健身後的驚喜，只有堅持健身的人才懂得！

隨著健康運動理念的普及，越來越多的小夥伴不管是徒手鍛煉，還是進入健身房進行系統鍛煉，利用空餘時間，進行強身健體運動。

只有堅持健身的人才懂得，健身原來有這麼多的好處。

你覺得健身給你帶來的改變是什麼？歡迎在文末留言發表你的意見。

A、時間原來是可以擠出來的。

以前上班學習，下班回家看劇玩遊戲，還覺得睡眠不夠好。

現在業餘時間健身，晚上11點前睡覺，精神倍棒，時間同樣可以擠出來的。

B、多年的啤酒肚變腹肌。

原來胖紙真的是潛力股，相同的體重，身材卻是天壤之別。

C、原來喜歡吃也是不會變胖的。

本來是個吃貨，但是以前卻不敢吃擔心變胖。

現在即使一天6餐，也可以保持良好的身材，因為懂得了蛋白質、碳水、脂肪的合理搭配。

D、健身可以讓一個人變帥變美。

覺得面貌是天生的，後天不可能改變。

現在才知道，健身確實可以讓人變帥，變美，而且更有氣質。

E、自己也能變成倒三角。

以前只有從電視上，雜誌上看到身材呈現倒三角的人。

現在沒想到，其實自己也能變成倒三角，即使以前是個正圓形。

F、流汗其實很爽。

以前跑個幾百米就氣喘吁吁，大汗淋漓，覺得流汗是一件特別痛苦的事情。

現在健身時不流汗心裡覺得過意不去。

G、肌肉不容易練出來。

以前一直擔心自己會練得很大隻很壯，現在才發現原來練出肌肉是多麼緩慢困難的一件事。

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