贅肉太多怎麼辦？每天早上一勺鹽，潤腸通便，助你瘦出「小蠻腰」

在現在以瘦為美的時代，特別是女性，都特別希望有一個完美的身材，前凸後翹小蠻腰，可是事實往往不盡如人意，特別是對於上了年齡的女性來說，小蠻腰沒有，水桶腰倒是不少，因為肚子上的一層層贅肉，不敢穿緊身的衣服，裙子，甚至不敢游泳，可以說是很難過了。那麼到底怎麼樣才能減掉肚子上的贅肉呢?其實今天小編就是要給大家推薦一個減掉肚子上贅肉的好辦法，每天早上喝杯淡鹽水，贅肉蹭蹭往下掉!

大多數人都覺得，喝淡鹽水減肥只是謠傳，甚至還有人覺得早上喝淡鹽水會導致身體血壓不穩，對身體不好。其實這都是大家多慮了。

平時大家睡了一晚，腸胃也會消化一晚，身體變得缺水，所以早上起床大家會覺得口渴。這個時候喝上一杯水，不僅能緩解口渴的狀態，還能幫助身體的新陳代謝，幫助排便排毒。其實最好的做法還是先喝一杯溫水潤腸，補充水分，再喝淡鹽水潤腸通便，幫助宿便的排出。這樣不但能解決便秘問題，還能促進身體代謝排毒，對減肥很有幫助的。

那麼到底怎麼喝，喝多少才是對我們身體最有利的呢?

1、時間

早上六點是身體新陳代謝最佳的時間，也是腸道蠕動最活躍的時間，這個時候喝淡鹽水會促進身體的新陳代謝，身體排毒力度加大，從而減肥效果也是最好的時候。因為六點不算很晚的時間，很多人都起不來，所以早睡早起，足夠的睡眠也是很重要的，早起一杯淡鹽水，變瘦其實很簡單!

2、順序

正如前文所說，直接喝淡鹽水可能有的人會不適應，這個時候就先喝一杯溫水潤腸，能有效滋潤胃粘膜，補充身體水分，促進血液循環。然後再喝一杯溫鹽水，大概加入6克鹽的量，注意均勻攪拌，這樣配比的溫鹽水，能促進身體新陳代謝，幫助身體排毒排便，同時對胃粘膜也不會有傷害。

3、方式

喝淡鹽水目的是為了身體健康、為了減肥，所以在喝的方式上，還是有一定技巧的。注意不要小口小口喝，為了讓溫鹽水快速到達結腸的位置，要大口並且快速的喝，這樣能有效的促進新陳代謝達到潤腸通便的效果，減肥也會更有效。不過平時喝溫水還是可以小口小口喝的。

最後小編祝大家都能變瘦變美!

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