肝膽同源，你的肝膽健康嗎？伸出雙手，有沒有指縫，一看便知

肝膽是人體非常重要的器官，肝不好就會出現食欲不振，臉色發黃，而膽不好，就會出現頭髮發白。肝膽同源，如果肝臟出問題，膽也會生病，反過來同樣如此，肝膽健不健康，如何看出來呢？

我們身體上的很多疾病與手相連，五臟六腑通過經絡、血管、神經，從而反映在手上，我們的手上同樣的有不同的分區，每個分區出現異常，就預示著這個分區所對應的器官出現了異常。

肝膽同源，你的肝膽健康嗎？伸出雙手，有沒有指縫，一看便知

肝膽健康自測法：

方法：伸出雙手手指併攏，然後舀一勺沙子，放在手上，看沙子會不會從手指縫中流出，當然也可以手指併攏後對著燈光，看有沒有光線漏出，如果指尖出現縫隙，這說明你的肝膽可能已經不健康了。

原理：中醫認為我們的手指隱藏著肝膽健康信號，指尖出現指縫，多是由於中指萎縮，從而造成無法併攏，而中指萎縮，恰恰反映了我們肝膽問題。

我們日常生活中如何養肝呢？

保持心情舒暢

中醫認為肝主疏泄，因此日常的情緒調節能夠起到養肝作用，無論是在工作及生活當中，要保持一個豁達開朗的心態，從而使肝氣順達，氣血暢通。

飲食清淡

肝臟是我們體內的消化器官，它具有消化解毒作用，我們日常生活中如果經常酗酒，吃高脂油膩食物，霉變食物，暴飲暴食都會增加肝臟負擔，因此想要乾燥健康要做到飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，不要過飽，多喝水。

規律休息

現在的年輕人大多喜歡熬夜，實際上經常熬夜對我們的肝臟傷害非常大，每天保證早睡早起，給肝臟一個充足的休息時間，對養肝非常重要。

經常運動

運動也能夠調節肝臟健康，這是因為運動能夠幫助我們代謝肝臟中的壞膽固醇，促進肝血的流動，保證肝臟的營養供給。

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