少女「月經期」往前移好，還是往後延好？這個真相，你未必能猜到

經期一般是可以根據規律，來進行有效判斷的，往往是在28天前後，而往往也能通過它，來進行判斷女性的身體狀況，相當於自測計一樣，相信很多少女對它也是又愛又恨，總是讓人每個月有幾天不得安寧，但是它的異常又會引發人的擔憂，一般延期的情況比較多，那麼提前來的話，是一種好的預兆嗎？相信不少人都會有這種疑惑，少女「月經期」往前移好，還是往後延好？這個真相，你未必能猜到。

其實不管是月經期往前移，還是往後延，其真相是——都不利於少女身體健康，說明自己的身體出現異常，需要我們及時調理，若是往後延的話，主要是體內氣血運行受阻所導致的，造成產生的淤血無法在指定時間內排出，造成了延期的情況發生，而提前的話，可能就是體內氣血運行速度過快，但都需要我們多加註意。

月經期提前這種情況還是相對較少的，一般3天左右還是比較正常，超過了5天，可能就是氣虛，近期服用了某種藥物，或者飲食生活作息差造成的，嚴重的話可能是一些疾病所影響的，可以自己排查一下，並及時做好調整。若是推遲的話，最大的原因就是宮寒所致，還有就是食用過多激素食品，另外內分泌失衡也會造成，可以對號入座一下。

那麼在平常，我們該如何去調整自己的身體呢？

1、注意保暖

現在天氣變冷，而且溫度變化比較快，在這個期間，女生還是要多注意溫度，而風度可以暫且緩緩，別讓自己難受。

2、增強運動

運動有利於血管年輕化，使得血液在全身上下能夠暢通無阻的流動，也有助於提高身體的機能，有益健康。

3、保證睡眠

充足的睡眠，能使得人體處於一個比較均衡的狀態，體內的器官能正常運作，激素分泌也會比較平均，不至於失調。

4、加強營養

很多女生會因為減肥，而選擇節食，其實這樣是不可取的，尤其是在長高的黃金期，還是要多吃點，吃好點，尤其是補血的食物，這樣也能讓自己面色紅潤，長得高。

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