做好6件事，興許能「拿下」痛風！不是說瞎話

我們都知道，尿酸過高預示著痛風的到來，但痛風在臨床上分為四期，每一期癥狀都不相同，但不代表每一個痛風患者都會按順序經歷這四個階段。

痛風的四個階段：

1.無癥狀的高尿酸血症

這個時期臨床上的痛風癥狀是沒有表現的，但尿酸過高確實預示著腎結石或者關節炎的發生。高尿酸血症可能會伴隨一生不出現痛風癥狀，但也有很大概率發生病變。有一些男性會因家族遺傳問題在青春期就出現尿酸值增高現象，而一些女性則較常在更年期出現此現象。

2.急性痛風關節炎

痛風病人的第二個階段一般伴隨著強烈的關節疼痛，病情初期，可能只是某一個關節疼痛，但如果不干涉治療，很快會蔓延到其它關節部位。急性痛風關節炎一般發生在夜間入睡時，激烈的疼痛感會使病人在睡夢中被痛醒，發病部位紅腫、發燒，痛感由輕到重，嚴重時就像被撕裂般難受。

3.發作間期

這個階段是在痛風發作之後的癥狀慢慢消失期，臨床上病人並不表現任何癥狀。一般病人會反覆發作，並且表現癥狀較多都傾向於關節炎，但也有少數病人在發作間期恢復後不再發作，不過這是非常少見的情況。

4.慢性痛風關節炎與痛風石

痛風患者患病時間較久，但卻沒有好好治療的話，一般會因尿酸濃度過高而在發病關節處形成痛風石，罹患慢性痛風關節炎。更有甚者，會影響腎功能，造成腎衰竭，腎衰竭是痛風病人走向死亡的重要原因。

痛風青睞於肥胖人群和高血壓患者，如果患有痛風，平常應怎樣做好保健呢？

痛風的預防方法：

1.減少每天在食物中攝入的嘌呤量，少吃紅肉和動物肝臟。

2.每天喝八杯白開水，可以有效促進尿酸的排出，一定程度上控制痛風的生成。

3.保持一個健康的體重，並且不能快速減肥，減肥應循序漸進。

4.盡量保持少油少鹽的日常三餐。做飯時，少放一點油，平時出門逛街旅遊也要少吃街邊攤的油炸食品。

5.避免低血糖出現，如果沒有吃飯，也要注重糖分的補充，吃一點能補充能量的食物，不然脂肪的快速消耗會引起痛風的發作。

6.以茶代酒。痛風病人一定要戒酒，尤其不能喝啤酒，以茶代酒，以飲料代酒都可以。

痛風在我國也慢慢年輕化，不僅是中老年人，年輕人也要注意平時的飲食和生活方式，以防痛風的做客。

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