10個成年人1人是這種病的患者，了解這病，可以保護自己和家人

糖尿病是由於胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特徵的代謝病。

《中國居民營養與慢性病狀況報告(2015)》顯示，我國18歲以上人群糖尿病患病率9.7%，10個成年人中有1人是糖尿病患者，每2個糖尿病患者中就有一個未確診。

糖尿病的典型癥狀是：

「三多一少」

（多飲、多食、多尿、體重減輕）

出現糖尿病典型癥狀並符合以下任何一個條件的人，可以診斷為糖尿病：

1. 一天中任一時間血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；

2. 空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；

3. 口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。

預防糖尿病，首先可以判斷一下自己或家人是否是糖尿病高危人群。

≥18歲的成年人有以下情況中的一項，則屬於糖尿病的高危人群，請儘早到醫院檢查：

1. 有糖調節受損史

2. 年齡≥40歲

3. 超重（BMI≥24kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2）或中心型肥胖（男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm）

4. 一級親屬（父母、兄弟姐妹或子女）中有2型糖尿病患者

5. 靜坐生活方式

6. 有巨大兒（出生體重≥4kg)生產史或妊娠糖尿病史

7. 高血壓（收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg）

8. 血脂異常

9. 心腦血管疾病患者

20-74歲普通人群還可以學會使用

《中國糖尿病風險評分表》

（點擊查看大圖）

使用方法：從上述表格每一大項中選擇和自己相關的分值，所有分值相加，若總分≥25分，應引起警惕，請去正規醫院行OGTT檢查（口服葡萄糖耐量試驗）。

早診斷、早治療

是預防和延緩

糖尿病併發症的關鍵

家庭

則在糖尿病的預防、早期發現和管理中

發揮著至關重要的作用

糖尿病是一個終身疾病，患者的教育和自我管理應貫穿始終。積極有效的生活方式干預，減少肥胖，可以降低糖尿病的發生率。當一個家庭擁有健康的飲食和運動習慣時，每位家庭成員通過互相影響而受益其中。管理糖尿病所需的日常護理、定期監測、健康的生活方式和持續教育也離不開家庭的支持。

了解糖尿病風險

保護自己和家人健康

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