冬天取暖，胖子和肌肉男哪個更好使？
看到今天的題目，很多人也許會說：這還用問么？！你看看人家海豹、海獅、企鵝，但凡胖嘟嘟的動物哪個不抗凍？看著都暖和！
你再看看獅子、老虎、公牛，這些看起來壯壯的動物，有哪個生活在冰天雪地的地方？是不是有點中看不中用！
所以，胖子一定比肌肉男抗凍！胖子一定比肌肉男暖和！胖子才是女生在冬天真正需要的暖男！
??：呵呵
可事實真的是這樣么？我就笑笑，並且有很多話要說。??
脂肪，最好的絕緣體
冬天取暖，哪個更好使？說白了，這是一個關於
「
傳導」
的物理問題。為什麼這麼說呢，讓我們以杯子為例：想想看，是裝外賣咖啡的「泡沫聚苯乙烯杯」更燙手，還是玻璃杯更燙手？很顯然，玻璃杯要燙手的多。因為，相對於玻璃，泡沫聚苯乙烯對熱能的絕緣程度更高。
某種程度上說，泡沫聚苯乙烯就像是我們的脂肪，對於熱能有更好的絕緣和收斂效果。換言之，
脂肪能夠很好地防止
「
熱量外泄」
，也就是俗稱的
「
保暖」
。從這個角度而言，脂肪較厚的人確實會感到更暖和！此局，胖子勝！但是別急，話還沒說完。
肌肉，最好的產熱器
大家都知道，冷的時候我們的身體會不由自主地發抖，牙齒還會打顫。這種現象叫做
「
寒顫」
。當外部溫度過低時，皮膚的感官受體會接收到
「
寒冷信息」
，並將其反饋給大腦。大腦接收到信息後，會讓身體採取「應對低溫的措施」——讓肌肉進行快速的震顫，從而產生熱能，讓身體恢復一定的溫度。
這就是寒顫的功效，不是單純的發抖而已！南方人取暖基本靠抖，不是開玩笑的！
相比於脂肪，肌肉擁有更多的毛細血管，且更接近於皮膚表面。這些
先天條件決定肌肉擁有更好的產熱能力
，脂肪羨慕不來的。
因此，肌肉男就像一個鍋爐房，他的產熱能力比肥胖男更強。從這個角度而言，肌肉男才是真正的
「
暖男」啊有沒有
！
此局，肌肉男勝！當然，故事還是沒有結束…...
褐色脂肪，脂肪中的
「
敗類
」
有科學家發現，脂肪並不都是壞的，有的脂肪居然還能消耗熱量！
事情是這樣的，人體內的脂肪大致可以分為兩類：白色脂肪和褐色脂肪。
白色脂肪，也就是我們常識中的
「
肥肉
」
，主要存在於臀部、大腿，以及軀幹等部位，屬於一看就不是什麼好東西的類型。
而褐色脂肪並不為人所熟知。但令人驚訝的是，它擁有和肌肉一樣的產熱效果。
成年人只擁有極少的褐色脂肪，僅存在於鎖骨及頸部，通過影像學手段可以大致評估一個人體內的褐色脂肪含量。
一般而言，人越胖，褐色脂肪越少，越不容易產熱。另一方面，
褐色脂肪較多的人，則比較不容易冷。
因此，從這個角度而言，有
「
脂肪」
的人，確實容易更暖和。不過，此脂肪，非彼脂肪哦。不要欺騙自己。
順便給大家腦補下：老一輩經常說
「
嬰兒屁股三把火」，
中醫也提到過「
若要小兒安，常帶三分飢和寒」
，這些話是什麼意思呢？就是說嬰兒其實屬於陽性體質，不畏寒。
但實際上，是因為嬰兒擁有更多的褐色脂肪，因此比起成年人甚至更抗寒。
不過
隨著年齡增長，褐色脂肪的含量會越來越少。
總算懂了什麼叫歲月不饒人，什麼叫自覺穿秋褲......
平衡的藝術
儘管肌肉有很好的產熱能力，但是沒有脂肪的絕緣和收斂功效，熱能很快就會散去，
不能做一輩子的暖男。
而一個胖子，如果永遠不鍛煉、沒有肌肉，則只有被動的絕緣功能，不能主動發熱，
頂多算個
「
保溫瓶」
。
如何做個
「
持續發熱的保溫瓶」呢
？答案很簡單：
養成鍛煉的習慣，塑造一些肌肉，沒有特殊情況時盡量保持正常的皮脂水平。
Keep 君推薦的暖男皮脂水平：12-15%
Keep 君推薦的暖女皮脂水平：18-20%
當然，有得必有舍。
有些朋友既想要溫暖，又想要傲人的腹肌，很難取捨。
對於這類朋友，Keep君 的建議是：
想要傲人腹肌的男性體脂水平不建議低於：8%
想要傲人腹肌的女性體脂水平不建議低於：12%
所以說到底，肌肉男和胖胖哪個取暖更好？
Keep 君的答案是：
有肌肉的胖子！（當然，不能太胖）
最後補充一點，聽說冬天取暖最好的方式還是......
編輯：歪歪
文章圖片來源：Google
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