一邊上廁所一邊玩手機，這5個危害早晚找上你，看完戒了吧

隨著網路和智能手機的普及，越來越多的朋友都離不開手機，有人做過統計，超過90%的人都養成了這樣一個習慣：就是上廁所時玩手機，特別是上大號的時候。很多朋友都趁著上廁所的時候，拿出手機刷資訊、看視頻或聊天，主要是覺得這段時間不長不短，也可以利用起來。但是您可能不知道，上廁所時玩手機的危害可能超出你的想像。

危害1：細菌感染。衛生間，特別是公共衛生間，往往是細菌最多的地方，雖然你看不到，但是經過研究發現，在衛生間里最為常見的有沙門氏菌、大腸桿菌和艱難梭菌。當你把手機帶入廁所時，這些細菌可能會沾染到你的手機上，而同時，你也可能在吃東西時玩手機，細菌就很容易進入到你的身體里。

危害2：易發痔瘡。上廁所時玩手機，會增長你排便的時間，並轉移你的注意力，如果久坐馬桶，很容導致肛門處出現血管充血並誘發痔瘡，特別是本身在飲食上特別不注意、正處於上火的朋友。

危害3：引發頸椎病。上廁所玩手機的時候，頭部長期處於朝下的不當姿勢中，這種不良的姿勢對你的頸椎沒有一點好處，時間長了，會傷害到你的頸椎，導致肩頸出現酸痛，甚至會誘發頸椎病。

危害4：誘發慢性便秘。經常上廁所玩手機，會導致你排便的注意力不集中，會增長你排便的時間，當你的身體適應了這種節奏，很有可能會導致慢性便秘的出現。而便秘的危害是顯而易見的，長期便秘會增加腸道里的毒素積累，提高你患上腸癌的風險。

危害5：導致心血管疾病甚至猝死。我們都知道對於本身患有心血管疾病的人來說，血液循環已經出現了問題，而上廁所玩手機會增加久坐久蹲的時間，導致腿部血液循環不暢、供氧不足，所以很多人上完廁所起來之後都有腿麻的感覺。但更為嚴重的是，因為排便時玩手機而導致血液循環不暢和身體供氧不足，突然起身，可能會出現昏厥甚至猝死的風險，這一點在高血壓人群中風險更大。

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