冬季痔瘡高發，平時吃什麼好

冬季痔瘡高發，請注意預防痔瘡。天氣寒冷，注意預防痔瘡的確不錯，但是不意味著只在冬天注意這個問題，其他幾個季節同樣需要。這小小的痔瘡真的是一年四季無孔不入，我們對它的預防不能有絲毫的鬆懈。

痔瘡吃什麼好

1、梨

預防痔瘡選擇梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。另外，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。由於榴槤、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱，因此患有痔瘡的朋友最好少吃。

2、紅薯

紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

3、捲心菜

捲心菜性平味甘。多吃捲心菜，可增進食慾，促進消化，預防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

如何預防痔瘡

1、控制、預防引起腹壓增高的相關疾病，如便秘、前列腺增生、慢性咳嗽、腹、盆腔腫瘤等，避免久坐，久立，適當參加運動。

2、多喝開水，一天2000-300ml，多食粗纖維食物，如蔬菜、香蕉等，多運動，禁酒及禁食辛辣刺激性食物，忌煙酒。

3、養成定時解大便及有便意即解的習慣，保持大便通暢，防止便秘。痔瘡用，國外赫莫地洛，來進行治療。

4、可做提肛運動，鍛煉肛門括約肌，每日上下午各30次。每日溫水坐浴，每次15-30分鐘，每日2次。

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