天氣轉涼，多喝孩子熬這2碗粥，驅寒營養，讓孩子一天能量滿滿
育兒
11-14
入秋後，天氣一天天涼下來，早晚溫差非常大，早上起床早明顯感覺有寒氣入體。對於天天起早上學的孩子，現在就應該為孩子熬碗驅寒的粥，讓孩子身體暖暖的去上學。早餐為我們提供一天70%的營養所需，一碗營養的早餐粥也能讓孩子一天能量滿滿的去上課。今天小編就為大家分享2款適合孩子早上喝的粥，驅寒又營養，寶媽們要熬給孩子喝喲。
1.香菇雞肉粥
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食材：大米200克、雞脯肉200克、新鮮香菇5朵、青菜2棵、蔥姜、鹽和香油。
做法:
1.把大米洗乾淨，倒入砂鍋中，加入適量的清水，大火煮開。
2.煮大米的空隙，把雞脯肉洗乾淨，切成小顆粒。
3.香菇去蒂，洗乾淨，切成片。
4.青菜洗乾淨，切碎；蔥切蔥花，姜切絲。
5.煮至大米開花，放入雞肉丁，香菇片和薑絲，大火煮5分鐘。
6.倒入青菜，加入適量的鹽攪拌均勻，煮開。
7.出鍋前撒上蔥花，淋上香油即可。
2.海鮮粥
食材：大米200克、鮮蝦10隻、花蛤10個、蔥姜、料酒、胡椒粉、鹽和香油。
做法：
1.大米洗乾淨，泡水中。
2.蝦洗乾淨，挑出蝦線；花蛤洗乾淨。
3.蔥切蔥花，姜切絲。
4.起砂鍋倒入大米，加入適量的清水，大火煮開，煮至大米開花。
5.倒入花蛤和薑絲，煮至開口。
6.放入蝦，淋入適量的料酒，煮至蝦變紅。
7.撒上適量的鹽，胡椒粉和蔥花，攪拌均勻。
8.出鍋前淋幾滴香油即可。
