長期喝蜂蜜會怎麼樣？可以提高免疫力，還可以美白！

蜂蜜是很多年輕女性每天起床後選擇的第一杯水，甚至很多人會使用蜂蜜去美容，或者幫助自己瘦身，那麼經常喝蜂蜜會有哪些好處呢？

1.美白

蜂蜜是可以美白的，並且純天然無添加，說的就是它了。每天早上一杯蜂蜜水，既能夠補充能量又能夠促進腸道排出宿便，清除體內的垃圾，所以這是幫助美白、護膚的主要原因。另外，除了喝蜂蜜以外，還可以選擇做蜂蜜面膜，可以選一些無紡布壓縮面膜紙搭配蜂蜜水使用，畢竟自己DIY的東西是可以放心使用的。

2.殺菌消炎

因為蜂蜜是一種高酸性物質，是可以幫助身體殺滅一些細菌，起到消除炎症的作用的，所以平時有一些慢性結腸炎、直腸炎或者胃炎的病人，或許可以嘗試多喝一些蜂蜜水。

3.提高免疫力

蜂蜜中含有氨基酸，並且含量還不低，所以能幫助提高身體的抵抗力，起到預防疾病、維持健康的作用。每天早上喝一杯，或者飯後喝一杯蜂蜜水，一勺蜂蜜勾兌一杯200ml左右的溫水，可以起到很好的作用。

4.止咳

止咳是蜂蜜的另一個神奇作用，很多民間經驗使用蜂蜜治療慢性咳嗽，不僅不會加重炎症的進展，而且還能夠很好的控制炎症，延緩咳嗽。可以採取蜂蜜搭配雪梨的方法，將雪梨煮熟之後淋上蜂蜜，香甜可口而且還能夠潤肺止咳。

5.潤腸通便

潤腸通便作用是很多中醫老先生提倡利用的，特別是對一些有習慣性便秘的老年人群而言，是可以每天嘗試喝一些蜂蜜水的。

最後，鑒於目前市場上流行的許多食物造假的因素存在，很多蜂蜜雖然說的好是純天然，無添加，但是只有賣的人才知道都加了些什麼東西，所以如果有糖尿病的病人是不建議喝蜂蜜水的，以免過高的非蜂蜜成分比如白糖等導致血糖升高。如果家裡有養的蜜蜂是最好了，畢竟是純天然、無添加的。

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