肝毒最怕這5種食物，堅持吃1個月，肝臟毒素「掃乾淨」

肝臟是體內重要的代謝器官，也是解毒將軍。若是肝臟受損的話，就不能發揮它的作用，從而使得毒素堆積體內，堆積在內臟等。

一旦我們的體內毒素過多的話，就容易傷害到身體健康。因此日常我們要做好肝臟的排毒工作。

肝臟排毒不好有哪些癥狀呢，先來自測一下肝臟受損程度。

1.肝臟出現異常容易出現牙齦出血的情況。

2.肝臟代謝不好會出現肝外表現。主要表現在：關節炎、皮膚病變、心血管病、腎臟病變、消化系統肝炎早期胃腸粘膜出現炎性改變等癥狀。

3.會出現肝掌還有蜘蛛痣，一般出現在臉部、背部、手部等地方。

4.會出現黃疸，如皮膚變黃，眼睛發黃，尿液發黃等。

5.會出現食欲不振的情況，常常伴隨噁心、嘔吐、消化不良等現象。

若是以上幾種情況常有發生，那麼就要警惕了。

肝毒最怕這5種食物，堅持吃1個月，肝臟毒素「掃乾淨」！

枸杞：枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。

蒲公英：味甘、微苦，性寒，有著很好的養肝護肝，對肝臟排毒很有效果，非常適合肝炎患者。

決明子：對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。

菊苣：能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能為腸道排毒，減少脂類在腸道、肝臟中的合成與吸收。

鮮白茅根：對CCL4所致肝臟丙二醛含量的增高有明顯的抑制作用，可以很好的減輕肝臟的損傷。

不過這幾種食物單吃，效果並不明顯，因此建議將五種食物相互配伍，製成「枸杞子仰甘茶」茶水飲用。

做法也簡單：決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞各6克，一起放入鍋中熬煮，去渣飲茶水，可重複煮，一天2-3次。不想自己煮的，也可用同配方的袋泡茶，省時方便，經過碾碎的工藝，效果會好些，主要是看個人選擇。

這個茶方最早是見於古醫書《千金方》中，後來經過了加減改良，組成此方。特別是經常熬夜、喝酒、需要應酬的人，肝臟很容易受損，就要多喝此類茶飲，從而達到護肝養肝的目的。

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