原標題：母乳餵養的「三大誤區」，感覺自己被騙了好多年

胎寶寶在孕媽肚子里時，全部營養和能量都來自於寶媽的供給；而在出生後，寶寶就需要喝奶了，為了保證寶寶的健康成長，寶媽們對於產後哺乳還是相當看重的。

現在人們的生活水平高，營養專家提倡盡量給寶寶母乳餵養，對於六個月前的寶寶，母乳可以說是最好的食物。

而且，母乳餵養能夠讓寶寶更加健康，還有助於提高智力、提高免疫力、減少兒童期肥胖、降低過敏性疾病的發病率，對於寶媽的乳房健康也有不小的幫助。

不過，母乳餵養可不是一個能視若等閑的工作，如果處理不好會對寶寶的成長發育不利。

母乳餵養的「三大誤區」

1、奶水要催才會有

無論是大姑娘還是小媳婦，都對「催奶」有所耳聞，葯補、食補、按摩，用各種手段來讓寶媽產奶。

這也給不少新晉寶媽留下了一個錯誤的印象：奶水必須要催才會有。

是不是感覺自己被騙了好多年？實際上，寶媽在產後三天左右就會正式開始產奶了，這時寶媽會感到乳房脹痛，葯補食補按摩確實有助於產奶，但也只是輔助作用，並非決定因素，真正的內因是分娩後寶媽體內孕激素水平的下降。

2、乳房軟就是奶水不足

很多寶媽覺得自己乳房軟軟的，不像是奶水充足的樣子，因此往往急於催奶，擔心自己奶量不夠餓到寶寶。

實際上剛剛分娩完的寶媽初乳本來就較少，乳房也會比較軟，這個現象會一直持續到產後三天左右，如果三天後還是奶水不足再著急也不遲。

而且剛出生的小寶寶胃口本來也是很小的，吃不了多少奶水，如果寶媽奶水實在不夠，也可以給寶寶喂一些奶粉。

3、催乳一定要大量喝補湯

老一輩人總喜歡讓產後的寶媽喝各種大補的湯來催奶，雞湯，魚湯，肉湯，骨頭湯，營養倒是很豐富，卻往往喝得產後寶媽噁心想吐。

實際上，產後寶媽身體虛弱，根本吸收不了這麼多營養，而且還有可能加重寶媽身體「水腫」問題。

補充營養對產後寶媽是很重要，但還是要以清淡為主，不能過於油膩，也不要喝太多補湯。

除此之外，產後寶媽往往忽略了自身心理的因素，想要奶水多，保持愉悅的心情也是必要的，產後寶媽心理敏感容易產後抑鬱，要注意自我調節，家人也要給寶媽多點關心多點愛。

生產是很辛苦的，希望產後寶媽能夠好好休息，不要為哺乳的問題過於煩惱哦~

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