中國武術中的南拳北腿分別指那種拳法和腿法 它們各有何特點源流

中國古代武術素有南拳北腿之分，風格迥異，特點鮮明。日出於泰山之巔，空曠間，大開大合，躥縱跳躍，舒展大方，這是北派武術的特點；月懸於小橋之上，竹林間，短橋寸勁，闊幅沉馬，迅疾緊湊，此乃南派武術的特點。這裡要先明確一點，即此篇所談的武術主要指拳腳功夫。中國古代武術風格的差異可以用地域來區分，但造成這差異的關鍵在於體格上的差距，正是由於身體條件上的差距才造成了南北流派在武術風格上的差異。

南拳北腿的說法南拳指的是太祖拳，北腿指的是潭腿。

南拳北腿

南拳北腿

南拳北腿：

1、南拳：太祖拳

太祖拳是傳統拳術之一。相傳為宋太祖趙匡胤所傳，故稱太祖拳。太祖拳法講究實戰，攻防格鬥，起如風，擊如電，前手領，後手追，兩手互換一氣摧。特點為套路嚴謹，動作舒展，招式鮮明，步法靈活，剛柔相濟，虛實併兼，行拳過步，長打短靠，爆發力強。其勁力發揮於撐、攔、斬、卡、撩、崩、塞中，「囚身似貓，抖身如虎，行似游龍，動如閃電」。太祖拳是寶貴文化遺產之一。

太祖拳手法：作為優秀的武術拳種之一，手法為挑、砍、攔、封、閉、纏、掃、踹、彈、撩、鉤、撞、絆、纏。交手時，講求一膽、二力、三功、四氣、五巧、六變、七奸、八狠。進身前「審勢觀察細留神，逢弱直衝入中門，遇強避鋒繞步錘」，手步相連，上下相隨，遇隙即攻，見空則撲。招式有非攻即防，虛中寓實，實里含虛，一式多變，借敵之力以制其身。

太祖拳

太祖拳基本功：基本功主要有「三型」、「五功」。「三型」為頭、手、步，「五功」為臂、腿、腰、樁、氣。太祖拳術套路有一路太祖拳、二路太祖拳、十八趟羅漢拳、遛腿架、遛腳式、八打二十式、太祖長拳、行步拳、十二趟彈腿等，器械有太祖棍、三節棍、少林棍、十二連槍、梅花槍、四門大刀、方便鏟、雙手帶、梅花刀、梅花雙鉤、萬勝刀、應戰刀、青龍劍、二朗劍、雙鉞等，對練套路有對打太祖棍、三節棍進槍、單刀進槍、大刀進槍、子母錘對打等。

太祖拳分類：拳法有兩種，一曰宋太祖長拳，一曰明太祖洪拳。這兩種太祖拳法是截然不同的，但均是古傳精品。

太祖拳源流：宋太祖長拳，古稱「宋太祖三十二勢長拳」，亦稱做「太祖拳」，此拳據傳是由宋太祖趙匡胤所創。宋太祖乃一代馬上皇帝，一條盤龍棍打下趙氏江山300年，其文治武功之強自不待言。然宋太祖畢竟是一代政治家、軍事家，而非武術家，是否有此閑心造拳，我們無從考證。但現今的宋太祖拳法，至少在明代之前便已大放異彩了，這確是不容置疑的事實。

宋太祖

2、北腿：潭腿

潭腿是中國武術拳種之一。中國武術有「南拳北腿」之稱，「北腿」則潭腿等為代表。其名稱來源有幾種說法，一說此拳法注重腿法，發腿疾速，以大腿帶小腿，集力於足，突發迅擊，快速伸屈，彈如彈丸，故名彈腿。一說此拳起源於河南潭家溝或山東龍潭寺，兩地均有「潭」字，故名。後來潭腿傳於回族，所以在回族中有「教門彈腿」、「回門秘拳」之說。

潭腿簡介：潭腿是以腿功見長，拳勢古樸，功架完整，剛勁有力，節奏明快，意氣相合，精神飽滿，動作精悍，配合協調；招數多變，攻防迅疾，爆發力強。步型多弓步、馬步，手法多拳法、掌法，腿法多彈踢、蹬端。彈腿技擊上下盤同步出擊，令對手防不勝防。下盤發招講究腿三寸不過膝，招式小速度快，攻時無被克之虞。上盤進擊以劈砸招術最多，力度大，拳勢猛。套路有十路彈腿、十二路彈腿、六路彈腿、十八趟砸拳、花里彈、砸拳、短拳、。器械有拔步刀、連環刀、萬勝刀、春秋刀、陰手槍、六合槍、八寶槍、撲鉤、燕翅鏜、檀木橛等。對練有雙人潭腿、短拳對打、單刀進槍、雙刀進槍、三節棍進槍、三節棍進梢子棍、大刀進槍、單刀對練、白手奪刀等。

潭腿主要流派：如臨清潭腿、少林潭腿、精武潭腿、教門彈腿、通備彈腿等。

潭腿練功要領：臨清潭腿共有十路，潭腿法內外兩功同行，拳腿並用。彈腿不過膝，即七寸彈法。要求二目平視，舌尖微添上齶，津液下咽，氣沉丹田。呼吸從鼻孔，含虛抱氣，不令氣散，用意不用力。功在於內，形領於外，滋精育氣，氣意相溶。講的是伸縮吞吐之功，陰陽頓挫之法。單腰搖曳，身法傳神。剛柔互用，彈韌相兼，威而不猛，柔而有力。並需要步法快、巧、穩。身動似槐蟲，身活似龍形，閃如輕風退拔刀，躥高縱遠似狸貓。步法似蛇形，行走似貓行，抬腿如風，落地如針，拳似流星眼似電，腰似蛇形腿似鑽。重點則在內功功力上的培養與發揮，強調威則能動，逼則能用，以簡克繁，以逸待勞，變無形象，攻缺擊要，巧打擊梢，出奇制勝。現有崑崙大師為臨清潭腿所制定下的古傳。

李小龍腿功

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