孕早期食欲不振怎麼辦？嘗嘗這三道開胃小菜，保證胃口大開！

很多孕媽在懷孕的早期都會出現噁心，嘔吐，乾嘔，這些情況往往就會導致孕媽媽出現食欲不振的情況。這是每個准媽咪幾乎都必須要經歷的過程，孕婦不是平常人，對付孕吐也沒有什麼一次見效的方法，所以只能自己做一些開胃有食慾的食物來吃，關鍵還要有營養。

那麼哪些食物既開胃又有營養呢？一起來看看下面這幾道菜譜吧！款款都美味，總有一樣你喜歡！

腰果炒蝦仁

材料：蝦仁，腰果，雞蛋清，姜蔥蒜適量。

製作方法：

1、蝦仁清洗乾淨後將水分瀝干，放入碗里。

2、裝有蝦仁的碗裡面加入蛋清，食鹽，澱粉上漿，以及適量的食用油後，放入冰箱裡面冰鎮。

3、腰果放入油鍋裡面低溫油炸，等待金黃色香脆的時候撈起來。

4、起一口乾凈的鍋，加入適量油，放入姜蔥叔末爆香，然後將蝦仁和水在鍋裡面翻炒片刻。

5、倒入腰果之後繼續翻炒幾下就可以了。

番茄滑魚片

材料：草魚，番茄，生薑，雞蛋清，玉米澱粉，料酒，黑或白芝麻，蔥適量。

製作方法

1、草魚處理乾淨之後，切片清洗乾淨。

2、放入料酒，雞蛋清，食鹽腌制十五分鐘左右。

3、番茄放到開水裡面煮一下，然後將外皮去除。

4、去除外皮的番茄切成小塊，生薑切成片。

5、鍋內放入少許的油之後，將生薑和番茄一同放入到鍋裡面翻炒。

6、番茄炒出汁後，倒入適量水燒開，加入腌制好的魚片，煮八分鐘。

7、出鍋後加入少許蔥花，白芝麻或者是黑芝麻就可以了。

白蘿蔔泡菜

材料：白蘿蔔、粗鹽、白糖、蒜泥、姜、蝦油、白糖適量。

製作做法：

1、腌菜：白蘿蔔洗凈，切3厘米見方的塊，加粗鹽、白糖抓勻後放置1小時，取出控干水分並擰乾。

2、腌漬：蘿蔔丁、蒜泥、姜、蝦油調勻，放入一個密封的保鮮盒內，入冰箱內冷藏1天即可食用。

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