它是天然「雌激素」，堅持吃，卵巢毒素排得順，更顯女人味！

從魚、蝦和大豆中攝取蛋白質

專家介紹，蛋白質與我們人體組織的構建和修復以及免疫功能的維護相關。但是陸地動物肉通常會伴隨著大量飽和脂肪，使人發胖。據此，專家建議女友減少陸生動物肉，以低脂乳製品、豆類和蝦類為主要蛋白質來源。

因此，從魚、蝦和大豆中攝取蛋白質是女性卵巢的重要養護方法。

鮮棗

鮮棗中含有大量維生素c，人們每天攝入90毫克維生素c，卵巢病變的幾率降低了50 %。所以在平時的生活中，女朋友應該多吃些富含維生素c的棗子和水果，這樣才能預防卵巢病變。

黑豆

黑豆是豌豆之王，大豆中富含類黃酮，營養最豐富，是最全面的。每天早晨喝一杯黑頭豆奶可以調節雌激素水平，改善女性白帶異常和腹部寒冷。

桃子橡膠含有豐富的膠原蛋白，吃桃膠能補充女性雌激素，幫助皮膚潤澤和細膩。用它來熬稀粥會變得越來越潮濕和女性化。

香菇。香菇

蘑菇營養價值高，含有纖維素，能有效促進胃腸蠕動，蘑菇中含有相對特殊的物質，對卵巢有較大的保健作用。

金橘百合茶

金橘百合茶對皮膚細胞的新陳代謝有很大幫助。絕經後的婦女經常喝這款金橘茶，不僅能雙向調節內分泌問題，還能促進卵巢排毒，增加女性的感覺。

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