長壽的女性一般都有這4個「特點」，若你都有，那就恭喜你了

一般來講，女性的壽命要比男性更長，由於男性長期勞累，背負著家庭和工作的壓力，也因此，健康的波動起伏會比較大。很多人覺得，長壽跟生活習慣和飲食習慣有關，也有些人認為，有些人一生下來就有長壽基因，註定長壽。其實，長壽和健康的方法是有跡可循的，也是可以預測的。

長壽的女性一般都有這4個「特點」，若你都有，那就恭喜你了

1、胸部小脊椎好

人們常用「太平公主」形容乳房較小的女性。然而，土耳其一項最新研究發現，與乳房較小的女性相比，乳房太大的女性更容易發生脊椎彎曲，進而引發背部疼痛。如果乳房尺寸大於D罩杯，危險會更大。

美國整容醫師協會完成的一項研究發現，179名乳房尺寸大於等於D罩杯的女性中，有50%的人持續發生上背疼痛、頸脖疼痛、肩部或腰部疼痛。手術之後，仍然有10%的人疼痛癥狀存在。另外，維也納大學的一項研究發現，小乳房的敏感度比大乳房強24%。從理論上說，乳房小，敏感神經從乳頭傳遞至大腦需要的時間更短，因而敏感度更高。

2、手腳溫暖

我們人體的手和腳，是離心臟最遠的器官，如果心臟功能強健，血液就會順利輸送到手部和腳部，手腳就是溫曖的，反之則會出現手腳冰冷的情況。手腳溫暖的女性的心臟血管功能更強大使得女性壽命更長！

3、體重正常

很多女性，明明是個正常體重，卻還要去減肥，以瘦為美。其實，太瘦了容易給身體帶來很多的影響，比如：抵抗力過低、貧血等疾病。太胖也不行，容易導致很多慢性疾病的發生，比如：三高、心血管疾病、肝腎疾病等等。所以，保持一個正常的體重，是有利於健康長壽。

4、平和的心態

2010年美國科學家公布了一項長達三年的科學研究結果，他們對700名100歲以上的健康壽星的研究解開了他們長壽的秘密：性格開朗，很少發愁，基本不發火，一輩子心平氣和。可見，長壽之道不分中外。世界五大長壽村的人無一例外的具有良好樂觀的心態、生活中充滿愛心、遇事不往心裡去是他們的生活哲學！尤其是女性，愛有小情緒，如果能控制好保持平和的心態，就有利於長壽哦。

以上是很多長壽女性的特點，如果你都有，那就恭喜了！不過，平時生活中女性朋友多注重身體的保養，長壽就可能跟你有緣，下面妙語康給大家推薦幾種天然食物，女性保養身體可以經常食用。

燕麥

燕麥富含β葡聚糖、B族維生素和葉酸等營養素，不僅有益女性心臟、血壓和消化功能，還能預防雌激素分泌失調導致的心情波動、經前期綜合征及胎兒畸形。

深海魚

德國專家曾發布過這樣一組實驗證明：堅持每日吃魚50克，可減少40%心臟病的發生，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為「好脂肪」，它們能擔當天然抗凝血劑的幫手，可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護心臟。

地瓜

地瓜含有大量糖，蛋白質，維生素與礦物質，具有補脾益胃，潤肺滑腸的功效。含有脫氧異雄固酮，可以殺死癌細胞。地瓜富含大量黏液蛋白質，可以提高免疫力，抗衰老的作用。

黑米

黑米被稱為是補血的黑珍珠，它含有多種營養成分，多吃可以健脾暖肝，還可以名目，對身體健康很有好處，對於女性來說，補血益氣的功效顯著。

玫瑰花茶

玫瑰花比較溫和，可以起到良好的鎮靜、養血、調理、養顏、美容等功效，除對肝臟和胃部有很好的調節作用外，建議每天服用一些玫瑰花茶，可以很好地消除身體疲勞，還能改善生理機能。

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