醫生：不想得痛風，就遠離這3種高嘌呤飲食，第一個可能你天天喝

隨著人們健康意識的加強，不少人每年都會進行全方面的身體檢查，尿酸就是其中一項。一般來說，尿酸達到420μmol/L時就算高尿酸了。大家體檢後可以留心一下自己的體檢報告，如果尿酸超標，醫生也會有意識的提醒你注意日常飲食。醫生：不想得痛風，就遠離這4種高嘌呤飲食，第一個可能你天天喝 。

1、酒精

酒精是痛風患者的大忌，喝的越多痛風發作的越容易。酒精在體內會代謝為乳酸，抑制尿酸排泄。酒精還能促進腺嘌呤核苷酸轉化，使尿酸生成增加，造成尿酸結晶，引發痛風。

2，骨頭湯

骨頭湯對於尿酸高的人來說也是一種奢侈的享受，尤其是像豬骨頭跟牛骨頭這樣的高湯。這些骨頭湯裡面同樣含有大量尿酸，根本就不適合尿酸高的人。

3、高糖食物

糖過多會轉換成脂肪，前面說過，脂肪過高會阻止尿酸的排出，更要命的是，某些種類的糖分如果過多，會直接促進人體裡面尿酸的合成，對於那些體內尿酸本來就很高的人來說簡直就是雪上加霜啊。

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