晚餐決定壽命？經常吃這5種常見晚飯，會讓你的血管一堵到底

晚餐是每個人，每天必須做的一項「工作」，有人說吃晚餐能長壽，有人說不吃晚餐能長壽，更有人把晚餐稱為「鬼食」，雖然有些誇張，但也是有一定道理的，晚餐吃得不好，會引起諸多的疾病，給身體埋下無數炸彈……然而過於豐盛的晚餐也不是一件幸福的事情，醫生研究發現，很多疾病發生的誘因之一，就來自於豐盛的晚餐！

晚餐吃什麼，吃多少，對我們的健康影響是很大的，晚餐吃不好，四分之一是維持生命，四分之三會「貢獻」給醫藥費。所以，錯誤的晚餐習慣和食物搭配，不僅會影響我們的睡眠，還會給我們的身體帶來傷害，尤其是對血管的傷害是很大的，每天晚上經常吃這5種常見晚飯的人，血管只會越來越擁堵，快來看看你在其中嗎？

1、晚飯吃這種食物會給血管「添堵」：五花肉

以前只有過年的時候才能吃到肉，而現在肉類食物幾乎餐餐都能見著，白天忙碌的一天，晚上只想來一頓豐盛的晚餐來犒勞一下自己，可晚上吃過多的肉類食物，特別是五花肉，這些肥肉中最多的成分就是脂肪，這些脂肪會沉積在血管壁上，堆積在血管中，導致血液變得粘稠，血管會一天比一天堵，讓血管出現擁堵的現象，最終發生各種心腦血管疾病。

2、晚飯吃這種食物會給血管「添堵」：油炸食品

相信油炸食物，大家或多或少的都吃過，由於它獨特的口味很受大眾的喜愛，我們都知道，油炸食物含有大量的脂肪，屬於高脂肪食物，人體攝入過的脂肪，會讓大大增加血液中遊離的脂肪，久而久之，這些多餘的脂肪就會堆積在血管中，導致血管擁擠，造成血管堵塞。

3、晚飯吃這種食物會給血管「添堵」：鹵煮火燒

很多人特別喜歡吃動物的內臟，比如羊雜湯、鹵大腸、毛血旺、鹵煮火燒等等，沒什麼是不能吃的，然而動物內臟中的脂肪含量和膽固醇都是非常高的。尤其是這些鹵煮的食物，長期食用高膽固醇的食物會給我們的血管帶來危害，當血液中的壞膽固醇增多，易在血管壁上沉積並形成斑塊，甚至堵塞血管、形成血栓，導致急性心梗或腦梗。

4、晚飯吃這種食物會給血管「添堵」：速食麵

速食麵中含有大量的反式脂肪和油脂，尤其是泡麵裡面的料包含有特別多的油脂，這樣的油脂會引起血脂升高，而反式脂肪對血管的傷害是很大的，容易讓血管堵塞，引發各種慢性病。

5、晚飯吃這種食物會給血管「添堵」：甜食

甜食基本上都是高糖食物，而高糖食物是最堵血管的食物之一。糖分攝入體內後，很容易轉化成脂肪，其中一部分會附著在血管壁上。當血管內的脂肪積累到一定量的時候，會導致動脈硬化，引起血管堵塞。

那麼，如果預防血管堵塞，我們生活中有許多天然的「血管清潔劑」，你不妨試試。

1、海帶：因為海帶裡面存在著一些可以清理人體血液垃圾的營養物質，並且多吃海帶可以補鐵，補鋅。

2、豬血湯：同時還可以食用一些豬血湯，因為呢，豬血是一個非常美味的食物，同時富含很多豐富的醫用價值，豬血都譽為「血管的清道夫」，可以排除人體內的灰塵，同時豬血還可以補血，使體內的血有活性和酶性。

3、洋蔥：洋蔥是一種很好的蔬菜並且含有許多對人體有利的活性成分，可以起到降低血壓，降低血脂的作用。

4、芹菜：芹菜含有一種獨特的成分—芹菜素，是天然存在的一種黃酮類化合物，通過研究實驗發現芹菜素可以改善腎素-血管緊張素-醛固酮系統，防止血管舒張，舒張血管的作用。

5、捲心菜：捲心菜是我們日常生活中常見的一種蔬菜，它能保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

6、蕎麥麵：蕎麥麵中含有賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸等是血液健康所必需的氨基酸，它們可以改善凈化血液、強健血管。

7、黑豆：黑豆中含有的花青素，能夠幫助血液循環，含有的卵磷脂對清理血管中的硬化物質有明顯的效果。

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