在家如何鍛煉？6個燃脂動作練出好身材

「 又是一個下雨天，就算是休息的日子，也不想去健身房， 」相信不少小夥伴心裡有這樣的想法，沒關係，這次給大家帶來了6個燃脂動作，在家就能鍛煉起來！

動作1：原地左右墊腳跳 左右各100次

動作2：直立左右交替提膝 左右各30個

動作3：直立左右交替前踢腿 左右各30個

動作4：徒手深蹲 30個

動作5：直立俯身前平舉+側平舉 30個

動作6：後箭步蹲+推肩 左右各30個

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