每天用它來泡腳，暖身還能抗衰老！家家都有，趕快去試試

泡腳有很好的舒經活絡、改善血液循環的作用。天氣一變冷，很多養生愛好者也開始泡起腳來了。

花椒泡腳，抗衰防白髮

在水裡加上花椒泡腳，不但能殺菌止癢，緩解腳氣現象，還能促進血液循環，抗衰老，防白髮！

中醫認為：花椒性溫，味辛，屬於祛寒類的藥物，能除五臟六腑之寒。花椒有溫中止痛、解毒理氣、驅寒暖胃、活血通絡、預防感冒、增強免疫力等功效，對治療脾胃病、風濕病、頭痛、流感、失眠、腦外傷、中風等病均有治療作用。

即使是患有高血壓的老人，也可用花椒來泡腳。

中醫講究「上病下治」、「內病外治」，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，可以促使血液由上往下走，使全身經絡疏通、血脈流暢，因此血壓也容易平穩了。用花椒水泡腳不僅可以治療白髮，還可以讓睡眠效果更好。

方法很簡單：

用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後（約40-50度）將雙腳泡入水中，大約20分鐘後，再將腳用溫水洗凈擦乾。

花椒包可以反覆利用，每晚睡覺前泡1次腳，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜，用一個星期左右再換新的就可以了。天天堅持下去，有利於增進足部血液循環，可起到祛病延年之效。

除了花椒，泡腳時加它們也不錯。

艾葉泡腳：溫肺

艾葉味苦、性溫、無毒，具有回陽、逐濕寒、理氣血、止血安胎等多種功效，也常用於針灸，因此它又被稱為「醫草」。艾草泡腳能夠改善肺部功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

鹽水泡腳：殺菌治腳氣

用鹽來洗臉、洗澡、泡腳，鹽水泡腳方法非常簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就好了。經常用鹽水泡腳能夠起到殺菌消毒，防止腳氣病的作用，還可以使足部的肌膚保持光滑清潔。

薑汁泡腳：散寒治療手腳冰涼

薑汁泡腳，其實就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑，切片也可以。用薑汁泡腳具有散寒的作用，對於緩解手腳冰涼癥狀有非常好的功效。他解釋說，姜味性溫，如果內服，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。

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