酒精肝？脂肪肝？這4個癥狀 要分清

酒精性肝病俗稱酒精肝，是因為長期過量飲酒導致的肝細胞結構異常或功能障礙性疾病。酒精肝是比較普遍的一種疾病，多發於男生身上，會嚴重損害身體健康。

酒精肝有哪些癥狀表現呢？

1、全身疲乏無力。

經常感到乏力，極其容易產生疲憊感。不愛活動，甚至嚴重的基本的日常生活中的運動都會省去，卧床不起。

2、食欲不振。

酒精中含有的乙醇會損害蛋白質，因為蛋白質對脂肪有分解作用，所以影響對脂肪的分解，進而影響患者的食慾下降。

3、右上腹肝區脹痛。

患者會普遍出現肝區即右上腹脹痛，疼痛通常呈慢性不間斷痛，嚴重會反映劇烈，這是由於肝臟腫大牽扯肝包膜造成的疼痛，甚至會牽扯至右肩或背部。

4、噁心嘔吐。

因為酒精損害了蛋白質，從而影響了食物的分解，食物不能及時的被分解吸收掉便會產生噁心嘔吐的癥狀。

酒精肝應該怎麼預防？

1、戒酒。

這是最本質也是最重要的預防措施。不論是酒精肝患者還是正常人都應該少喝酒，酒精固然有讓人放鬆的作用，可喝多傷肝傷身，點到為止即可。

2、補充蛋白質。

因為酒精損害了身體中的蛋白質，所以要及時的補充足量的蛋白質，多食魚貝、瘦肉、雞肉、豆製品等含有高蛋白的食物。

3、飲食結構調理。

飲食要營養均衡，多食清淡的綠色食品，少吃難消化食物，多吃易消化的食物，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱油炸等。

4、避免空腹喝酒。

現在社會，無論什麼場合都避免不了沾酒。在無法推脫的場合，就避免空腹喝酒，在喝酒前可以喝點奶，最好是酸奶，這有助於保護粘膜並且減少肝臟對酒精的吸收，從而減少肝臟負擔。

5、禁忌多種酒混合飲用。

多種酒中的酒精含量和成分不同，混合喝容易使人產生不舒適的感受。如果是「酒蟲」傷身，可以酌情喝紅酒。紅酒具有助消化、增強人體健康的作用。

6、堅持鍛煉。

提高自身的免疫力和抵抗力，加強肝臟的新陳代謝功能，從而有助於排除身體廢物，養出一個好身體才是最重要的預防措施。

溫馨提示：通常肝功檢測無法檢測是否得酒精肝，早期肝臟的損害一般檢測不出來，也感覺不出來，一旦出現了癥狀就應當引起重視了。

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