十個痛經女，九個濕氣重，巧用三招，一點點逼走全身濕氣！

健康 11-15

同樣是「大姨媽」駕到，有的女孩子吃喝不誤，跟沒事兒人一樣；而有的女孩子卻像丟了半條命，別說吃喝了，死的心都有，這其中的差別就在於是否「痛經」。

痛經雖不能致命，但它一月一次的頻繁發作，真是讓很多女性頭疼不已，痛經，產生的根源在哪裡呢？

答案可能和你想的不一樣，濕氣，尤其是濕寒，才是痛經最大的原因。

十個痛經女，九個濕氣重

仔細觀察，不難發現，一般會痛經的女孩子，也比較容易長色斑，常常面色暗沉、愛長痘，這其實都是濕氣重的表現。

有些女孩子，一開始的時候並不會痛經，於是，覺得自己體質好，來事了也不注意，衣服穿的少，冰激凌照吃，結果，時間久了，就痛經了。這也是外感濕寒，而導致內濕的結果。

那麼，為什麼說濕氣重會導致痛經？

因為濕氣的特點是淤堵不暢，濕氣重的人，身體毒素多，血液流動不暢，以致經血發凝，運行不通暢，澀滯在身體里，就會發生痛經。

如果經血順利流出，沒有淤塞，痛經也就會不藥而癒，自己消失了。

濕氣重，不只會痛經，還會引來婦科病

濕氣重，對女性危害是很重的，它不僅會讓女人痛經，還可能讓婦科病反覆糾纏。

月經病：濕氣重會導致女性在經期前後肢體疲倦、疼痛，頭暈沉重或者低燒難退。嚴重的還會出現經前腹瀉，月經量少，經閉，甚至還可能導致不孕症。

帶下病：下的量、色、質、味發生異常，或伴全身、局部癥狀者，稱為「帶下病」。多見於盆腔炎等婦科炎症、卵巢早衰、婦科腫瘤等疾病。

妊娠病：指發生在懷孕期間，與懷孕相關的病。妊娠病威脅准媽媽和胎兒兩人的健康，可妨礙胎兒的正常發育，甚至造成墮胎、小產。

產後病：也叫「月子病」，產後的婦人「多虛多瘀」，氣血雙虧，脾胃不足，最易濕邪相犯而致產後吐瀉，水腫，惡露不行，肢體酸疼。

女人濕氣重，巧用三招，一點點逼走全身濕氣！

第一招：吃祛濕食物

1、薏米紅豆粥

材料：薏米50克、紅豆100克，紅棗少量。

做法：將薏米與紅豆洗凈，提前2小時泡發。將薏米和紅豆放入鍋中，大火煮沸後，加入紅棗。轉中小火慢燉，至紅豆熟軟即可食用。

2、冬瓜粥

材料：冬瓜100克，粳米100克。

做法：冬瓜洗凈，帶皮切成小塊，和粳米一起放入鍋中，加清水適量，文火熬煮至瓜爛米熟成粥即可。

第二招：喝祛濕茶飲

1、蒲公英五方草茶

配方：蒲公英根0.7、薏苡仁0.7、赤小豆1.7、蒲公英葉0.2、山楂0.1、芡實0.3、玉米須0.1、淡竹葉0.1、五方草0.1

方解：

蒲公英可以清熱解毒，還可以利尿散結，可以在很大程度上改善濕熱。

芡實既能健脾，又能除濕。去除體內濕氣的同時，讓機體獲得輕鬆感，消除睏倦。

五方草，歸肝、心、脾、大腸經，具有清熱解毒、利水祛濕、消炎止痛、止血涼血作用。

2、木丹陳皮茶

配方：木丹0.3g、薏苡仁0.3g、蒲公英0.5g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、砂仁0.2g、山藥0.2g、甘草0.2g、綠豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g、乾薑0.1g、芡實0.1g、冬瓜皮0.1g、淡竹葉0.1g、馬齒莧0.1g、陳皮0.1g、桔梗0.1g、荷葉0.1g、人蔘0.05g、金銀花0.05g、菊花0.05g、紫蘇葉0.05g