呼吸科主任的「養肺經」：就這4條！做到一個，也是福

抽煙、汽車尾氣污染空氣、霧霾天氣的影響、長期在布滿粉塵的環境中勞動工作等原因，現在人們的肺健康受到更多有害因素的威脅。一項關於全國的腫瘤發病登記，我國每年新增肺癌患者達60萬人以上，平均下來，差不多半分鐘左右就有一個人死於肺癌。最主要的誘因我們也都知道，那就是抽煙。看過這些可怕的數據，可能還是會有人忍不住先來根煙壓壓驚。每一支點燃的煙，不僅是對你，還是在對周圍的人埋下健康的隱患。想要把肺給養好，一些人會選擇購買市面上的保健品。但這並不靠譜，重要的是從生活點滴做起。

關於保肺養肺，王真教授給出了以下幾點建議：

1.早戒煙，對身體影響小

浙江省中醫院呼吸科主任、主任醫師王真教授說，在他們的呼吸科里有19位醫生，但沒有一位是有抽煙的。他們深知抽煙的危害。從2005年開始，肺癌的患者數量火速上漲，大概占醫院床位的三分之一。要預防肺癌，首要是戒煙，越早戒對身體的影響越小。有這樣一些患者，剛戒煙就被檢查出了肺癌，結果就把它說成是「戒煙引起肺癌」。這完全是錯誤的！這更可能是之前長期的抽煙習慣累積下來的後果。

2.感冒別急著吃藥

現在人都很惜命，身體一有什麼風吹草動就往醫院跑，不然就先吃兩顆藥片，甚至還有主動要求醫生開抗生素的。對於這樣的患者，王真教授是比較拒絕的，他認為：感冒發燒要不要用消炎藥，關鍵是要看炎症指標。如果由病毒引起，只需多休息，吃點中藥就能好，沒必要用抗生素。

當教授自己感冒的時候，他會先選擇靠自己的身體來對抗一下。「因為我對葯很抗拒，只要癥狀不嚴重，多喝水、好好休息，一般都會好轉。」但要注意，並不是所以的病都要先抗一抗，如果有出現胸痛、高熱、濃痰等癥狀時，一定要及時到醫院檢查，預防肺炎的發生。

3.注意多鍛煉，肺炎跑不見

多運動鍛煉身體，增強體質，提高免疫力，是我們對抗疾病的重要途徑。醫生在談及關於保肺養肺的時候，還提及到了跑步這項運動。他告訴我們，小的時候，他的體質是屬於比較弱的類型，時不時肺炎就會發作。但是自從開始愛上跑步之後，身體明顯就好了不少，之後再也沒有得過肺炎。到現在，仍然繼續保持著鍛煉身體的習慣，每周快走三、四次，每次5公里。每個人運動的量和方式可以不同，具體還是要根據自身的身體情況來制定，要量力而行。

4.慢性咳嗽別盲目吃川貝燉梨

在呼吸科，每天都能接診很多咳嗽患者，其中大多數為慢性咳嗽。他經常在診室聽到患者說，吃川貝燉梨能止咳，對此他表示很無奈。

作為醫生，他並不支持大家盲目吃藥或用偏方來治病。出現癥狀時，應先查清咳嗽的原因，再針對性地進行藥物治療。

此外，咳嗽患者還要注意飲食調養，盡量保持清淡飲食，如果鹽分攝入過多，會刺激咳嗽使病情加重。

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