孕早期准媽媽容易進入的三個誤區，看看你中了嗎

對於剛剛懷孕的准媽媽們，心裡無疑是非常緊張加期待的。一方面當心自己照顧不好孩子，沒有耐心；另一方面又想快點和孩子見面，擁抱這個小生命。因為孕早期比較敏感，胎兒還不穩定，所以很多孕婦都會把精力放在孕早期這裡。

但是正是因為準媽媽的精力過於集中，也就很容易進入一個誤區，而且做事情可能就會有點過。而且周圍的親戚一聽懷孕了都會很開心，一會給你說要注意什麼一會說要注意什麼，人多口雜，說的有時候也不是很準確。所以在孕早期不要隨便聽別人的，因為每個人的體質不同，這時候也很容易進入這幾個誤區。

少運動。

有很多人說在孕期是不能活動的，尤其是孕早期，因為胎兒不穩定。當然一些體質偏弱黃體酮低的女性建議是活動，但是對於一般的孕婦，在孕早期是可以運動的。而且散步二三十分鐘都是沒有問題的。這時候運動是選擇一些緩和的活動，不要過於猛烈。在孕早期運動還能夠緩解心情，讓孕期的反應不會感覺那麼強烈。另外，適當地運動對胎兒也是比較好的。

多補充營養。

有一些准媽媽因為孕早期的孕吐反應不光不會長胖，體重可能還會減輕，一些人就擔心胎兒的發育，所以一直在補充過多地營養，想著這樣能夠讓胎兒成長。不過在孕期的飲食原則是均衡飲食，合理搭配，不要因為一個東西好，就一直吃，重要的是看吸收的好不好。而且如果孕早期補充營養過度，後期就會過度肥胖，影響生產。

多吃魚。

因為知道魚對身體比較好，含有豐富的蛋白質，還有利於胎兒的腦力發育，所以在孕期很多人想要贏在起跑線上，於是會過度的吃魚。有些魚養在水溝或者海水裡的，身體裡面也容易含有細菌，如果孕婦吃多了可能就會有細菌進入身體，還有的會造成拉肚子。另外像一些鹹魚、秋刀魚等都不要吃，吃魚的時候要講究新鮮，當然更要注意魚刺。但是不管魚多麼新鮮好吃，不要吃得太多，適當進食。另外，生魚片也盡量不要吃，因為生食含有的細菌也比較多。

另外，在孕期也要多喝熱水，飲料、咖啡盡量不要喝。關於孕期忌口的一些食物要注意，不要食用過多，容易對胎兒造成影響。

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