40歲年齡20歲的身體，還是讀完了EMBA的最有錢女作家

作為一個不追星，不入飯圈，不刷劇，不追番的佛系健博，自己的偶像從來只有健身房冰冷的鐵片子。

但是最近，一姐卻被人瘋狂圈粉了！先來感受一波身材暴擊。

腿部緊緻，但又沒有多餘贅肉。

肩部渾圓，整個人顯得十分挺拔。

雖然臉被擋住，但仙女們有沒有認出來？沒錯，她就是王瀟。說到這，不得不提她的頭銜和光環，簡直閃得一姐睜不開眼，趁早app創始人、shape your life運動品牌創始人，暢銷書作家，還是有上百萬粉絲的知名博主。

關鍵是，王瀟剛剛過完40歲生日，完全把我們這些20來歲的中年少女按在地上摩擦...好身材和好事業全都讓一個人佔了，到哪裡講理去！

在大多數人眼裡，女性到了40歲，事業已經不再是人生的主旋律了，照顧家庭、照顧孩子才是政治爭取的路線，但是王瀟的畫風卻不太一樣，她不是在享受生活，就是在享受工作。

其實發現她身上最大的一個標籤，就是自由。她可以隨心所欲地去清邁參加軍事特訓，體驗穿梭在槍林彈雨中的感覺。

學習射擊，了解每一樣武器。

也可以穿上西裝，一掃之前的硬核人設，搖身一變出現在新書籤售會的現場，用知識感染粉絲。

在這過程中，她一邊把EMBA讀完了。

隨手舉辦了馬甲線大賽，跟那些熱愛運動、熱愛健身的姑娘們一起鍛煉，一起玩樂。

順便帶著粉絲一起打卡50天訓練，讓自己達到好看的小巔峰。

然而衝浪、騎馬、帆船她樣樣沒落下。

即使是這樣充實的生活，也從沒疏忽對家人的關心和陪伴。

一個人怎麼能有這麼多精力，去完成這麼多事？換句話說，王瀟做了大多數人沒有做的事，她走的是少數人路線。

迷妹一姐經過軟磨硬泡終於熬來了採訪王瀟的機會，解答我們這些中年少女的困與惑。剛到王瀟公司的時候，進門的腳都顫顫巍巍的，一是粉絲見愛豆的忐忑，二是一種見大佬的膽怯。

前兩周降溫，北京還沒供暖，王瀟裹著黑色羽絨服在員工的工位上對著屏幕討論工作。看到我們來了之後，恍然大悟一句：「呀！我的外賣還沒到。」一姐心裡的石頭咯噔一下落地了，網上的霸氣女王成功人士，現實中竟然毫無架子還甚至有些萌。

她點的西紅柿雞蛋面到了，怕我們著急就一邊吃一邊讓助理幫她化妝打理頭髮。一姐和攝像小夥伴安安靜靜地坐在她辦公室里，她可能忘了屋裡有人，自言自語的說：「哎呀，西紅柿雞蛋面真好吃~」然後突然對上了一姐的迷妹臉，臉上露出了一點點小窘迫，就像是調皮被發現的小孩一樣可愛。

這次一姐先入為主，幫仙女們問了健身、飲食上的問題，其實保持好身材根本不用節食！想知道原因快戳視頻，不看錯過一個億！

沒人敢說我

在錄像階段一姐發現王瀟很多萌點。一姐詢問要不要再看一遍採訪稿，王瀟說不看了，然後語氣略帶撒嬌：「問題都差不多啦，還問人家20年前的問題。」（指的是01年從央視離職的梗哈哈哈）。

鏡頭一開啟，萌版王瀟立刻進入氣場十足狀態。一定要第一個拿出來的就是，王瀟採訪中說過最霸氣的一句話就是：沒有人敢來說我。一姐一下子就被shock到。要知道，你混到了一個階段，周圍人沒人敢來說你。

她划了重點的內容要掌握，別人的評價跟你沒有太大關係。從事一項工作，做一件事，這裡面的知覺是你自己的，你過得好不好只有你自己清楚，別人跟你沒有關係，所以為什麼要在意別人的評價？

歸根結底，也許是你根本沒有思考過，你想要什麼樣的人生，你只是在別人的三言兩句中，過著不招惹的生活。

王瀟說的混到一定階段，可不僅僅局限於你的成就、社會地位。想必仙女們也見過很多紙醉金迷的富二代，他們社會地位雖然高，但卻一直處於迷失的狀態中。這裡說的，是你的做事方法，你所堅持的，你自成體系之後，沒有人會來撼動你。

怎麼才能自成體系？我們每個人生來都是白紙，需要用不同的經歷去填充自己，就像王瀟在職業生涯中做過很多角色的轉變，比如央視主持人、創業者、《時尚cosmo主編》、作家等。

在每個角色中，都會學到東西，就像是在一張紙上不斷留下記號，當把他們練成一條線成為一個完整的圓，這就是你的體系。當你自成體系，沒有人能夠打破你，因為他們知道你在堅持正確的事情。

但過程中需要的是不斷試錯的勇氣，和堅持自己的決心。

你總有一天要健身

「年輕時候認為細白軟是美，但其實追求的是勻稱有力。」

年輕時候我們總在迷戀瘦、白，以為這就是美，再過幾年會發現，當你失去這種勻稱有力，失去活力，你再白、再瘦，也很難有美感。

這個是讓一姐恍然大悟的一點，以前一姐總看到表象，覺得練出好身材就是好看的，白瘦美太羸弱。回到事情本質，我們追求的勻稱有力就是生命力。王瀟告訴我們，一個中年人充滿生命力，大家就會覺得她很美，那是因為，最美的東西是生命力。

為什麼我們要做力量訓練？一姐之前總告訴仙女們，力量訓練會讓我們看起來更有線條，但通過王瀟的話，才知道力量訓練讓你更受益的，是身體上的自信。

讓你面對挑戰有信心說「我可以」，保持自己的生命力，而35歲以後的女性要保持活力，就迫切需要用飽滿肌肉纖維，撐起你日漸鬆弛的皮膚，這比做任何保養都管用。

「腰圍是少女和大媽的分水嶺，要拚死保持。」

你的飲食方式、生活方式，最先體現出來的就是你的肚子。當你對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來就你問問自己，是真的需要好的身材嗎？

「弱雞沒有未來。」

王瀟一篇微博配文是，孩子眼裡強壯的父母。

只有強壯的身體，才能做你任何想做的事，才能照顧自己、罩住全家。你想要開始改變，你不用去昭告天下，只需要自己默默開始，每天30分鐘把它寫入你的習慣，進入你的生命，不要想太多，先堅持看看。

年輕時候健身的好處，就是你永遠會記得你身體協調、有力量的狀態，這種狀態會帶給人很多自信，並且會讓你有動力一直保持。

人真的可以逆齡嗎

除了健身保持自己的生命力，還要找到內在的核，來支撐你整個人。

王瀟建議仙女們，不要再用一些奇怪的劇拖住自己，去找自己真正喜歡的事，並沉浸其中，進入心流時間。在這過程中，你會忘卻年齡，忘卻得失，忘卻投入產出比，甚至忘記時間，忘卻自己是誰。

在過程中你會找到內心安靜、充實的感覺，每天有一小時高度沉浸和心流，而10年就是3000多小時，在這段時間內，時間和年齡是被凝結的，人才不會老，這是逆齡的重要秘訣。

這次採訪一姐體會到最大的轉變，是從追求事物表象，到探索背後的本質。高中政治的哲學生活就講過，但卻是要我們一生來參透的話題。我們追求好身材，向上追溯其實是生生不息的生命力。看透本質的人生，一切事情都會變得簡單，因為它會推動你行動。

王瀟雖然真人看起來瘦瘦小小，但她散發出的活力，以及整個採訪過程中她講的每一個字，每一段話背後的思考，都在散發著引人入勝的生命力。

不管是騎馬、射擊這些高難度運動項目，還是知名作家、優秀創始人，只要你見過王瀟，就會真真切切感受到，一人carry全場，沒什麼不可能。

一姐的第一次採訪落下了帷幕，超緊張的！籌備了2周的時間，不知道仙女們喜不喜歡看哈哈哈！趕快給一姐留言，想看你們的反饋，迫不及待！以及還想看到誰的採訪，一姐給你們安排的明明白白的！

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