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生活複核越來越重，腰椎的問題已經不止存在於老年人。

據醫療部門顯示，椎間盤最主要的成分是水，這種物質從20歲就開始減少，負責維持椎間盤彈性的「蛋白多糖」開始減少的時間下限是30歲。這意味著，從30歲以後椎間盤就走上了逐漸退化的道路。調查統計顯示，中國30～40歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病。

椎間盤突出是怎麼回事？

椎間盤是脊椎骨骼間負責減震的裝置，所以有彈性是它的最大特色。椎間盤包括三種結構：上下軟骨、作為圍牆的纖維環和膠狀的髓核。在這三種成分中，軟骨最堅固，彈性效果最強的是髓核，最容易磨損的是纖維環。當纖維環受到磨損後，膠狀的髓核就會溢出，並擠占神經的居住空間。隨著神經被侵佔地盤的多少，又分為膨出、突出以及椎管狹窄。

保衛腰椎行動起來

晨起活動腰部：洗手盆不要過低。熟睡一夜後，肌肉、關節都會因沒有運動而不太靈活，腰椎間盤也因為一晚上的放鬆，吸收了水分而膨脹僵硬。此時，如果彎腰比較低會對腰椎間盤產生較大的壓力，讓神經受到擠壓。晨起最好活動一下腰部，做做前後伸、左右旋轉、「伸懶腰」等動作，使腰部不至於從靜止狀態馬上轉變為增加腰部負荷的動作。

倒退，換一種方式行走

倒退的行進方式是腰椎最欣賞的。倒步走時，兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，這讓腰部韌帶的彈性增強，就像自備了腰椎保護帶。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復，不但可以讓腰椎的穩定性增強，還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時，最好每分鐘走60步～100步，每次10分鐘。

鍛煉下身肌肉群

強健的腿部能有效分擔腰背部負擔，阻止和緩解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要練習這些肌肉群。此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營養供應，維持它的彈性，提高脊椎抵抗外來衝擊的能力。

控制體重，保護腰椎

統計表明，正常人的腰椎每天前屈的次數會高達3000至5000次。如果有個明顯的啤酒肚，這些贅肉就是腰上掛的一個個沙包，會讓身體的重心更加向前，既增加了腰椎的負擔，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到鍛煉。

佩戴腰椎治療儀，緩解壓力，改善腰椎機能

隨著科學的不斷發展，已經有很多患者通過正確的治療腰椎鍵盤病變，獲得了完全的康復。達樂安腰椎治療儀，實現了從醫院轉為家庭的治療過程，在解除患者病痛的同時，也實現了企業價值。

為此山西健康動力醫療科技有限公司經過多年自主研發的——「達樂安」腰椎治療儀(國家專利號：ZL201420538823.5)問世，並獲得醫療器械註冊證（註冊證號：晉械注准201512260059）。

腰椎間盤突出症患者，通過「達樂安」腰椎治療儀解壓將腰椎間隙拉寬，緩解神經根壓迫性疼痛，解除肌痙攣、消除炎症、糾正腰椎間盤髓核移位.

第一步、解壓複位：當人體平卧位使用時。在一定程度上將腰椎間隙拉寬，逐步恢復腰椎間盤的厚度，緩解突出物對神經根的壓迫，促使癥狀消除；

第二步、防止複發：當人體直立後，通過解壓支撐，使腰椎及其椎間盤處於零負載狀態，維持已回納的突出物不會再次被擠壓突出，為纖維環癒合提供充足的時間，使纖維環得到修復，防止複發。

達樂安--腰椎治療儀可以緩解因神經根刺激或壓迫產生的疼痛，解除痙攣，從而達到對腰椎間盤突出症以及腰部疾病的康復治療。

適應症：腰椎間盤突出症、腰椎小關節紊亂、急慢性腰肌勞損、急性腰扭傷、輕度滑脫、腰椎骨折固定、脊柱側彎的康復治療。

達樂安腰椎治療儀讓你輕鬆面對腰椎問題

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