愛熬夜的人應看！不想熬夜壞身體，每天多吃這些食物！

現在是高科技發達時代，人人手機一部，電腦一部等等，都是高科技的東西，對於這麼多的電子產品，我想很多的都是不離手的，那麼一玩就是半夜深夜了，這也就成了熬夜的時代，這樣的習慣並不好，熬夜傷身，所以一定要多多注意，平時可以在飲食上來注意一下。

第一物：燕麥片

其實多吃點燕麥片還是很好的，因為它裡面含有全粒穀物，還有維生素B，而且脂肪還有糖份和熱量也都非常低，平時再搭配著牛奶吃喝對身體好還有助於睡眠呢。

第二物：酸奶

現在有很多的人都愛喝酸奶，因為酸奶低脂，而且裡面還含有豐富的蛋白質還有脂肪，吃了後也不會說太容易餓，而且還比較有飽腹感，平時喝著點吃著點還是不錯的呢。

第三物：綠豆

就比如夏天的時候有很多人都喜歡喝綠豆湯，綠豆水啊，其實多喝著點還是比較不錯的，因為喝綠豆湯綠豆水可以將體內的那些毒物排出體外，還能促進新陳代謝呢，所以說晚上的時候可以喝點。

其實熬夜對身體並不好，而且大家也都知道，熬夜傷身很大的，所以說大家應該多多注意一些，最好是到點就睡，不要總是去熬夜的好。

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