順產其實沒有想的那麼難，孕媽做到這3點，順產時就會輕鬆許多！

在過去，女性生孩子基本只能通過順產，隨著醫學技術的發展，女性分娩方式除了順產外，還可以選擇剖腹產，雖然現在有很多女性選擇剖腹產，可能是因為順產條件不夠或是其他原因，但更多女性其實更傾向於選擇順產，畢竟對產婦和孩子都是比較好的方式，但有的女性害怕痛，對順產充滿了恐懼，但其實做到這3點，順產其實沒有想的那麼難。

小文在孕初期，孕吐反應非常嚴重，幾乎吃什麼就吐什麼，那段時間消瘦了許多，但為了自己和寶寶的健康，小文還是堅持吃一些讓自己孕吐反應比較小的食物，以維持身體營養的供給。

到了孕中期時，小文聽朋友提過說運動有助於順產，之後小文改變了每天躺著不動的狀態，而是每天堅持適當地運動，她報了一個瑜伽班，練瑜伽的地方離小文家不太遠，她每天中午都是走路過去，下午吃了飯後，也會到小區的花園去散步將近一個小時，小文每天都是如此，就算到了孕後期，肚子很大了，瑜伽練不了了，但下午還是堅持散散步。

後來，小文順產生的孩子，過程很順利，比其他不愛運動的孕媽快的多。

順產沒有想的那麼難，孕期做到以下3點，順產時就會輕鬆許多！

1.堅持運動

孕前期可能處於不穩定期，適合靜養，但到了孕中期和孕後期，就可以堅持運動，可以練練瑜伽、散散步之類的，從而增強孕婦體質，到時候順產時才會有力量，生孩子也會快一些。

2.了解順產知識

害怕只是因為不了解，所以在孕期，孕婦要多了解順產相關的知識，這樣不至於對順產恐懼，到時候在孩子時，也知道自己大致該怎麼做。

3.聽從醫生建議

許多女性一進產房就開始慌了，就會緊張和無所適從，這時候就需要放平心態，認真聽醫生的話，按照醫生說的做，這樣才會更快、更順利。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載、複製】

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