怎麼知道身體是否健康？來看一下這5個小測試，尤其是40歲以後

憋氣半分鐘：先深呼吸做好準備，然後開始憋氣，如果憋氣的堅持時間超過30秒，那麼恭喜你，你的心肺功能還是很好的~

單腳站立10秒：單腳站立這個測試已經被列入中國國民體質測試項目中了，所以是很好的測試身體壽命和健康程度的方法，閉上眼睛，單腳著地，另一隻腳抬起同時閉上雙眼，保持10秒以上則預示壽命將會很長~

測腰圍：腰圍反應一個人的肥胖程度，也代表了一個人的健康程度，尤其是40歲之後的中年人，男性腰圍不大於90cm、女性腰圍不大於80cm。

雙手拎重物：如果雙手同時拎6斤左右的東西保持一段時間，雙臂不會感到明顯的酸痛，說明上身還是很健康的~

測試中風：雙手用食指和中指夾住白紙，一隻手保持，另一隻手抽取白紙，只要白紙能動，說明手部力量可以，中風幾率比較小~

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