肩頸不適？脾胃不調？按摩這個穴位輕鬆防止病

對上班族來說，吃飯不規律是常有的事情，久而久之就形成了腸胃病。平時多按摩公孫穴，對脾胃有益。

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公孫穴

公孫穴：位於足內側，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處。在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。

久坐不站，長期使用電腦容易使頸椎出問題。按摩風池穴可緩解頸椎不適。

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風池穴

風池穴：後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。揉穴的同時輕輕旋轉頭頸部，再做些聳肩動作。每天晚上睡前按摩後可以做局部熱敷，能起到改善局部血液循環、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。另外，在辦公室每隔1～2小時可扭動頸部。

久坐不運動，腰痛不稀奇，此時可按摩後溪穴可緩解腰痛。

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後溪穴

後溪穴：握拳時，位於掌指關節後橫紋的盡頭處。坐在電腦前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，堅持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的養護作用。

腦力工作者壓力大，頭暈、頭疼是常有的事，此時最簡單的方法就是按摩太陽穴。

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太陽穴

太陽穴：位於雙眼的外眼角與其平行髮際連線1/2處。午飯後揉一揉太陽穴，三五分鐘即可，往往有不錯的提神醒腦作用。

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