腰疼好幾天了，怎麼可以緩解？你做對了嗎

當疼痛出現的時候，給身體恢復時間，受損的組織或者積累的病痛，癥狀消失總要一個過程，才幾天不要著急！

先好好休息

在腰痛的自我休息期間，避免勞累或者癥狀出現之後還堅持工作或運動，這樣會影響到身體的恢復，同時要補充營養，給身體自愈能力以支持！

不過你要是好多天癥狀都沒有好轉或者進一步加重，應該及時的就診，說明這次的問題已經超出自身的恢復能力，應該想辦法去消除癥狀，避免誘發其他問題！

腰痛多見問題

腰痛是一個癥狀，可以由不同原因誘發，像腰肌勞損、小關節紊亂、腰椎間盤突出症、急性腰扭傷等，處理方式也不一樣！

腰部肌肉的緊張疼痛，可以通過手法按摩來消除肌肉疼痛，恢復肌肉彈性！

腰椎小關節紊亂，可以在腰部肌肉放鬆或者熱身之後，進行正骨或整脊來讓小關節回歸正常位置！

腰椎間盤突出硬膜囊受壓，要進行拉力之下的手法複位，不同於正骨和按摩！多數這種腰痛咳嗽打噴嚏會痛！

結語

基本上腰痛的簡單分析和處理是這個樣子，有的方法沒辦法操作，你要去醫院看醫生，按照你信任醫生的方案處理就可以，手法只是我擅長的，有的人操作不好，同樣不解決問題！

健康新語

關注「健康新語」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！