膳食纖維為何有益心臟健康?腸道菌是關鍵!
腸道問題引發炎症疾病
動脈粥樣硬化是冠心病、腦梗死、外周血管病的主要原因。脂質代謝障礙為動脈粥樣硬化的病變基礎,降低血液中膽固醇和其他脂肪的水平是主要治療手段。但在過去的幾十年里,由於對心血管疾病研究的深入,動脈粥樣硬化已被認為是一種慢性炎症疾病。
那麼如何抑制炎症呢?「在一定程度上這取決於有一個功能強大的腸道屏障。」威斯康星大學麥迪遜分校的Federico Rey博士解釋道,「當炎症分子從有益菌中分離出來並從腸道中滲出繼而進入到血流時,它們會引發廣泛的炎症。」
通常情況下,為了阻止這些炎症分子,健康的腸道細胞彼此相連會形成牢固的連接物,以創建一個完整的屏障。然而,一旦當這種連接物變得鬆散時,就會導致腸漏,而腸漏則會導致更多的炎症發生。
因此,減少動脈粥樣硬化的關鍵可能是減少總體炎症,特別是血流中的炎症。
圖片來源:Pixabay
纖維飲食介導腸道菌產生丁酸鹽
既然是腸道問題,那或可從「吃什麼」進行研究。近日,在發表於《nature microbiology》雜誌、題為「Interactions between Roseburia intestinalis and diet modulate atherogenesis in a murine model」的一篇文章中,研究人員就發現,一種名為丁酸鹽的特殊脂肪酸,在高纖維飲食中發揮了心臟保護作用。
據介紹,丁酸鹽是由一種名為Roseburia的細菌在消化植物纖維時於腸道中產生的。這項研究顯示,與沒有細菌的小鼠相比,攜帶產丁酸鹽的菌(Roseburia)的小鼠在高纖維飲食後動脈粥樣硬化較少,炎症也有所減輕。不過,攜帶Roseburia但僅攝入低纖維食物的小鼠卻沒有受到保護,因為沒有纖維,細菌的丁酸鹽產量很低。
DOI:https://doi.org/10.1038/s41564-018-0272-x
丁酸鹽降低炎症水平
為了研究丁酸鹽對腸道和動脈粥樣硬化的影響,研究小組用特定的細菌群落處理攜帶或不攜帶Roseburia菌的「無菌」小鼠。然後餵食這些小鼠富含或缺乏纖維的食物。
有趣的是,研究人員發現,攜帶產丁酸鹽的細菌Roseburia的小鼠幾種炎症標誌物水平較低,動脈粥樣硬化程度也很低,但前提是它們必須吃高纖維食物;如果不吃高纖維食物,Roseburia水平直線下降,小鼠無法受到保護。
進一步地,為了確定丁酸鹽與Roseburia提供的保護效應之間的關聯,第一作者Kazuyuki Kasahara博士直接喂不攜帶任何產丁酸鹽細菌的小鼠口服脂肪酸,因為純丁酸鹽會很快被上消化道的細胞吸收,所以研究人員給小鼠喂的是一種緩釋版本,使其在下腸道附近可以保持完整。
結果發現,緩釋的丁酸鹽使小鼠的脂肪斑塊減少三分之一,並減少了炎症和動脈粥樣硬化的其他標誌物,這表明丁酸鹽是Roseburia抗動脈粥樣硬化作用的主要成分。
先前的研究表明,患有心血管疾病的人體內Roseburia等產丁酸鹽的細菌水平較低。這項新的研究是第一個確定膳食纖維、微生物和健康之間的明確聯繫的研究之一。
最後需要強調的是,這項研究結果並未指出丁酸鹽是一種新的簡單的心臟健康補充劑,天然食物纖維仍然是支持腸道健康的理想方法。
責編:浮蘇
參考資料:
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