得了痔瘡不可怕，不去調理才可怕，家常小食物讓你輕鬆緩解疼痛

俗話說，十人九痣。痔瘡這個東西真的是個非常折磨人的小妖精，得痔瘡的原因有很多，像一些長期久坐不動的人，在飲食方便過於辛辣油膩的。還有一個就是上廁所的時候習慣看書看報特別是玩手機的人造成下蹲和大便時間無限延長，容易造成肛門盲腸內淤血而引發疾病。還有就是有長期營養達不到的，過度減肥節食的動人，體質虛弱，導致肛門括約肌鬆弛無力。下面就跟著小編來看看那些東西可以有效的緩解痔瘡帶來的疼痛吧。

痔瘡引起的長期便血將會導致缺鐵性貧血，造成頭暈，身體虛弱等癥狀； 其次，由於便秘，大便乾燥，形成惡性循環； 再者，痔瘡易誘發肝、腎疾病，以及肛裂、肛瘺、腸癌等疾病。 尤其危險的是，當痔瘡脫出無法回納時，形成血栓，導致肛周組織壞死和感染。 中老年因痔瘡疼痛或排便困難，容易導致血壓升高或心血管疾病發作，嚴重時危及生命。

痔瘡主要是因為久座不動,局部血流不暢造成的。因此，預防的方法首先要注意不要長久坐著，要多起來運動，保持大便通暢：養成每天定時大便的習慣。早晨起床可喝一杯涼開水，能促進排便。不宜過久地蹲廁，否則可導致痔靜脈曲張出血，注意飲食：葷素搭配，粗細得當，飲食宜清淡、潤腸通便，大便困難者應食稀飯、麵條、湯粉等以減少糞便，堅持體育鍛煉：從事久坐久立工作的人，要勞逸結合，工作1～2小時後，應適當走動10～15分鐘。平時可選擇跑步、踢毽子等活動項目，能促進血液循環和腸蠕動，減少盆腔充血和痔瘡發作。提肛運動當提倡：無論勞作負重、久行下蹲，還是久坐，最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，提肛運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。

蜂蜜水中所含的豐富的B族維生素，如B1、B2、B3、B6和維生素PP以及維生素C可以增強人體的免疫功能，防止心血管疾病。晚上睡覺前一杯蜂蜜水是很多人熟知的養生方式，因為蜂蜜水容易被人體消化吸收，可以清肺、滋潤腸道，改善便秘。蜂蜜中的某種酶可以產生一種抑制口腔細菌的作用，主要是作用於損害牙齒和造成齲齒的細菌。蜂蜜作為一種鹼性食品，可以改善口腔酸性易滋生細菌的環境，也能達到有效抑菌的作用。由於蜂蜜水中的葡萄糖和果糖極易被人體吸收，迅速給身體供給能量，所以飲用蜂蜜水可以快速補充體力，解除疲勞，增強人體對疾病的抵抗力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！