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中藥也能當零食?不僅好吃,還很養生!但很多人都吃錯

中藥零食是我們生活中很常見的,很多零食內含有中藥的成分。在當做零食的同時還可以起到一定的養生作用,在吃中藥零食的時候也是有很多注意事項的,具體有哪些呢?我們一起來了解下吧。

中藥也能當零食?不僅好吃,還很養生!但很多人都吃錯

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吃中藥零食的注意事項:

1、阿膠棗。

對於氣虛和血虛體質的人而言,吃阿膠棗可以有效的改善精神疲倦、四肢乏力的癥狀。但是需要注意的是,不要吃過多的阿膠棗,每次食用的量不要超過7顆。因為吃的太多對於消化和吸收是比較不利的,特別是對於胃熱和消化不良的人群而言,吃太多會導致上火的癥狀出現,雖然說阿膠棗的功效很好,但是也要注意適量。

2、茯苓餅。

茯苓餅在食用之後可以有效的幫助提升食慾,改善消化不良的情況。對於一些很挑食的小孩以及腸胃功能比較虛弱的老年人而言是非常合適的。並且對於腹瀉的人群而言,也可以通過吃茯苓餅來止瀉。但是需要注意的是,茯苓餅內一般都有加入糖和蜂蜜等原料,它的含糖量是比較高的。對於糖尿病患者而言是不建議吃的,在吃過茯苓餅之後會讓血糖增加許多。

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3、涼茶。

涼茶是夏天很受歡迎的一個食物,它主要的作用就是幫助清熱除濕和滋陰去火。對於生活中經常上火的人群而言是非常合適的。對於高血壓和心臟病患者而言也可以適當的飲用,可以起到降噪的作用。但是需要注意的是,涼茶不可以喝太多,更加不能夠當成日常的飲用水來喝。喝太多的涼茶會消耗我們體內的陽氣,對於身體會造成不好的影響。特別是體質比較寒涼的人群,是不建議喝涼茶的。

4、薑糖。

薑湯的藥用價值很不錯,具有暖胃和驅寒的效果。對於感冒和容易暈車的人而言,吃薑糖可以起到很不錯的緩解效果。但是需要注意的是,姜的溫性很大,對於生活中經常上火的人群而言是不適合吃的,吃了會加重上火的癥狀。

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5、桂圓乾。

桂圓乾是一個養血安神的食物,它的性質比較平和,氣血不足的人吃桂圓乾可以起到調理的作用。但是對於那些感冒、發熱以及咳嗽有痰的人群,是不建議食用的,在食用之後會加重癥狀。

6、陳皮茶。

陳皮茶具有很不錯的改善消化不良、胃脹的效果,對於生活中經常大魚大肉的人群而言,喝陳皮茶是非常不錯的。但是陳皮茶是一個偏溫性的食物,在生活中如果有出現上火、喉嚨痛等癥狀的話,喝陳皮茶會讓你的這些癥狀變得更加的嚴重。

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