女性月經期間別只記得喝紅糖水，還可以多吃這些食物，益氣又養血

都說婆婆和媳婦很難成為親母女一樣，有的也說婆婆對媳婦不好。不過，從我老婆和我在一起以後，只要是我老婆來了月經，我媽媽準會每天煮一碗紅糖姜水給我老婆喝。這一碗紅糖姜水對女性，特別是來了月經之後喝有什麼樣的作用呢？

紅糖姜水是從老一輩人流傳下來的，紅糖姜水對女性朋友是很有益處的。尤其是女性來月經的時候喝，可以緩解女性月經帶來的疼痛，還有驅寒的作用。如果趁熱喝一碗紅糖姜水，可以使人感覺到渾身舒服，瞬間就暖和起來，對月經引起的疼痛也有很好的緩解。

不過，女人來月經時身體是虛弱的，又大量出血排毒，單吃紅糖姜水是遠遠不夠的。因此女人再來月經期間不要只知道喝紅糖姜水，還可以多吃這些種食物，不僅可以有溫補的作用，還可以有效的益氣養血。

紅豆紫米粥

食材：花生、紫米、紅豆、紅糖各適量

做法：1.將上述材料提前浸泡半天

2.將山藥削皮洗凈，切塊

3.先燒開一鍋水，再將所有的材料都放進去

4.待煮開後再轉小火慢慢煮

5.待花生和紅豆都煮爛了，加紅糖即可

玫瑰茶

玫瑰花象徵著愛情，深受女性的喜愛，而女性更喜歡用玫瑰花泡水待茶飲，可以活血化瘀，尤其是經期喝，不僅能幫助排出體內瘀血，還能補氣養血。

羊肉

因為羊肉含鐵量豐富，還易被機體消化吸收，是難得的補血食材。而且，羊肉是一種溫補性食材，非常適合在冬天食用。中醫講：「羊肉具有溫中健脾，補腎強陽，益氣養血之功效」。

女性朋友在月經期除了吃這些補血的食物外，還要注意在月經期間不要發脾氣、不要生悶氣、不要爬山涉水、禁止同房，更要記得保暖。做老公的要好好愛護老婆，而作為女人更應該好好的愛惜自己。

註：圖片來自網路

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