它被人稱之為「吸脂王」，既美容又減肥，女孩子都喜歡吃！

它被人稱之為「吸脂王」，既美容又減肥，女孩子都喜歡吃！

女孩子對於脂肪的要求還是極高的，每一個女孩子都希望自己可以有一個非常漂亮的身材，尤其是對於那些愛美的小姐姐，他們總是會定時定點的去減肥，而只是為了保持自己的身材，還有一些小姐姐非常瘋狂，他們減肥的唯一方法就是節食，但其實節食對人體的傷害是非常大的，或者說是去是一項非常昂貴的減肥藥，這樣既做不到減肥的效果，又花了很多的錢，而今天就來教大家做一道這樣的湯，既能達到減肥的效果，又可以美容養顏，而且這種東西，他曾經還被大家稱之為「吸脂王」，是每一個女孩子都非常喜歡吃的。

而今天我們要說的就是木瓜，有很多人他們就會覺得木瓜的功效，唯一的就是豐胸，但其實大家不知道的是，它也可以燃燒脂肪，可以做到一定的瘦身效果，而只需要在木瓜當中加入它來調節一下，就一定非常的好，而且在木瓜當中加入銀耳和藜麥，絕對是一個非常完美的湯，而今天我們說的就是藜麥木瓜銀耳湯！

下面就來和大家一起學習一下這樣的方法吧，首先我們要把藜麥，木瓜，銀耳，蜂蜜，然後再準備適量的水，把這些東西都準備好之後，再進行清理食材，我們要把銀耳和藜麥，用清水洗乾淨之後，然後在清水中浸泡一個小時，等待銀耳泡發之後，然後去掉它根部的雜質，等待清理乾淨之後，然後再把它撕成一小朵一小朵的，放在一旁備用，然而藜麥，洗洗乾淨之後，我們就會發現，拍的上面會長出小牙，就和豆芽似的，其實它就像是一個胚芽，具有活性的東西。

下一步我們要做的就是把木瓜去皮，然後切成小塊兒，在鍋中加入適量的清水，把銀耳和藜麥放入其中，大火開始煮，等到煮沸之後，然後再轉至小火，小火煮十分鐘之後加入木瓜，持續再煮20分鐘，這樣一鍋非常美味的湯就做好了，其實他的做法也非常的簡單，而且需要注意的就是它的火候。

而要做這個湯的時候，我們也有幾個要注意的事項，就是水一定要一次性加足，不然的話，如果後期持續加水，很容易破壞銀耳本身的那種糯性。

（圖片均來源於網路，如有侵權請聯繫刪除，謝謝！）