不要讓失控的情緒，成為你人生的終結者

「

一個人無法控制自己情緒的人有多可怕？他可能隨時變魔鬼，變死神，變成一顆威力無窮的炸彈，誰挨上，誰倒霉。當然，最倒霉的肯定是他自己。我們在新聞里見過太多因為情緒失控做出過激行為，導致人生盡毀的人。

」

一個中年男人因與陌生女人發生爭執，男人將女人的孩子從嬰兒車內抓起，舉過頭頂摔在地上，孩子搶救無效死亡，雖然該男子是死刑已執行，但受傷害的人卻永遠無法彌補。還有很多很多的案例，如：重慶公交墜江案等等，如此觸目驚心的案例皆因一時衝動而起。他們是十惡不赦的壞人嗎？未必！如果那一刻控制住了情緒，他們也許依然是一個正常的學生、員工、兒子、父親，過著正常的生活。

是失控的情緒，殺死了他們

除了新聞里極端的案例，我們的生活中，也有太多被情緒毀掉的人生，沒那麼觸目驚心，但惡果也顯而易見。曾有個做高管的朋友告訴我，他的公司有次要提拔一個中層，有兩個實力相當的女人競聘，最後他們挺糾結地選了其中一個，想著下次有機會，一定要給另一個。

不料，公布結果當天，落選的女士忽然衝到他辦公室，言辭激烈地指責他不懂用人、有眼無珠，說了近半小時，最後嚎啕大哭。他看著她，心想：幸虧沒選這個人，而且以後永遠不能讓她做管理。

人在情緒失控時，常會做出對自己極其不利的行為，明知是坑，也非跳不可。也許當時你根本沒多想，就是覺得自己被冒犯了，必須發作，管它代價如何。但一次職場失控，可能就讓你永遠失去晉陞機會。情緒經常失控的人，人生必然也會失控。

2018年

11月15日

心理學上有個詞

叫情緒智力

說的是人把控自己和他人情緒、情感的能力。這能力非常重要，成大事的人，情緒智力必定很高，不管面對何種情況，都能夠掌控自己的情緒，該忍忍，該放放，忍到哪裡放到哪裡，都有分寸。而情緒智力低下，則不管不顧，任性胡來，讓情緒嚴重影響自己的職業、婚姻、生活，使人不知不覺陷入低谷，甚至絕境，智商再高，也救不了。

那些糟糕透頂的人生，大部分都不是偶然的。而且這是一個惡性循環。你的情緒太糟，就導致人生變糟，人生變糟，情緒就更糟，最後情緒與人生雙雙崩潰。有專家曾說過這樣一句話：人在任何時候都不該喪失理智，因為是理智在引領我們的人生去往光明坦途。情緒恰好相反。

專家提示：當然，壞情緒人人都有，所以平時一定要學會紓解，用好的心態和方式把壞情緒處理掉，不要讓它堆積。一旦堆得太多太久，你可能就要失控了。一個小失控，你可能要用無數倍的代價來買單，一個大失控，你估計就就買不起了。如果你經常控制不住自己的人生，那就需要尋求心理專科醫師的幫助了。

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