雙十一過後等快遞，最容易患上這個病！不信你看看中槍沒！

雙十一過後，謹防「包裹焦慮症」

國家二級心理諮詢師 梅蓮

雙十一「剁手」搶貨後，不少人就開始望眼欲穿地等待自己訂購的寶貝，「怎麼還沒發貨啊」「今天又沒到啊」「是不是丟了」……這種忐忑的焦慮心理就是「包裹焦慮症」。

其「癥狀」是：還沒發貨時憂心到底什麼時候能發；發貨了總在憂心它現在到了什麼地方，每天只要一閑下來，就打開電腦或手機刷新物流狀態；東西到手之前，會一直留意手機，怕錯過快遞電話；約好了時間快遞不來送，或者拿快遞等待的時間都會很焦慮……總之從下單開始，就出現間歇性的心神不寧。

在網購出現之前，我們享受著線下店鋪的便利，常常攜三兩好友，一起在商店逛到天黑捨不得離去。隨著互聯網的出現，各種網上購物平台魚貫而出，人們更傾向於「移步」至五光十色的互聯網上，挑選自己所需要的物品。

線下購物所帶來的摻雜著身體力行的疲累與精神愉悅的感受，逐漸被動動手指跑跑腿的網上確認和收快遞動作所取代。白領們對快遞的依賴已經到了前所未有的程度，有白領把一天的工作總結為三部分——網路、電話、快遞。

從心理學上講，購物能夠帶來愉悅，但等快遞則會帶來為趕快收到這份愉悅而產生的焦慮。網購時，商品的圖片造成的視覺期待會給心理帶來一種或好或壞的落差，正是這種落差「撥弄」著人們的神經，並不斷促使著人們選擇網上購物，購物後又期待快點收貨。

很多人在拆開包裹的一瞬間，會有種莫名的成就感。期待快遞，就是為了滿足一種新鮮感和獲得感。但過度在意快遞的狀態，可能會導致神經衰弱。

為了避免「包裹焦慮症」的發生，第一應當做好耐心等待的準備。由於雙十一期間物流爆倉，很多店家發貨會有所延遲，快遞也會出現延遲派送。

第二，應學會理性網購，而不是為其所累。可以多去逛逛商場，接觸現實世界。

第三，在這個信息爆炸的時代，如果只專註於外部事物，我們永遠沒辦法讓自己平靜下來。應把注意力從外界轉移到自身，安靜下來，回歸自己的內心，豐富自己，用心經營屬於自己的生活方式。

文章圖片來自網路 / 編輯 || 范宏博

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！