年紀輕輕胃就不好？多吃6種食物，遠離胃病，幫你把胃健康起來！

生活節奏的加快，精神的壓力太和過於繁忙的工作，經常導致生活中不少年輕人對於飲食方面都很馬虎，要麼不吃，要麼就是隨便吃，時間長了胃病就慢慢找上門來了。胃病，是非常讓人頭疼的一種疾病。發作時讓人痛苦不堪，但是靠藥物治療，又不是長久以及解決根本的辦法。食物雖說只是輔助，但卻是最理想的養胃方法。

年紀輕輕胃就不好？多吃6種食物，遠離胃病，幫你把胃健康起來！

1.栗子

中醫認為栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，脾胃不健等，同時還可以有效促進消化。

2.包心菜

包心菜富含維生素C，而維生素C能夠促進潰瘍癒合和止痛。所以，經常在外忙碌的年輕人平時可以多吃包心菜來達到養胃的效果。

3.白扁豆

白扁豆性溫、入胃、脾兩經，對於腸胃虛弱、經常腹瀉的人十分有益，具有一定的健脾養胃之功效。既可保護胃粘膜，避免胃受損，還能加速胃粘膜修復。

4.玉米

玉米裡面含有的膳食纖維非常的多，可以刺激胃腸道，讓糞便快速的排出體外，同時裡面含有的維生素非常高，具有防止呼吸道感染的功效，同時有利於養胃。

5.洋蔥

洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的養胃並預防「三高」。

6.麵條

麵條容易消化，是養胃的常見主食，如果在沒有時間做飯的時候，可以選擇吃一碗麵條來代替快餐，既健康又養胃。

調理腸胃除了要注意飲食，在生活中還要養成良好的生活習慣，做到少吃多餐，飯吃七分飽，切忌暴飲暴食;少吃生冷辛辣的食物。最重要的是要堅持，才能把胃養好。

以上圖片來自網路

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