徹底擺脫痛風可不是容易的事，做好這5方面少受苦

痛風是目前高發疾病之一，其發作時常常給人帶來難以承受的疼痛不適，對生活造成了不小的影響，患者們常常為此而心煩不已。痛風是一類頑固疾病，徹底剷除並非容易之事，因而對痛風的治療多以控制疾病進而緩解病症為主。那麼這種緩解作用該如何進行呢？在此過程中又有哪些注意事項呢？

怎樣能緩解痛風，日常生活中應該注意什麼？

1、緩解痛風的首要是飲食規律、合理，平日里對一些高嘌呤食物如動物肉類、動物內臟、海鮮、啤酒等要加以避免，牛奶、蔬菜、水果等低嘌呤食物則可適當攝取。高鹼性食物例如猴頭菇、灰樹花等也可以多加食用，有利於調節人體的酸鹼平衡，以中和尿酸濃度。

2、平日里痛風患者要多喝水，水分的補充有利於尿液的產生，尿液的排出可以帶走部分尿酸，從而來降低尿酸水平，以緩解痛風。同時保持足夠的尿量還能避免尿路結石以及腎臟結石的出現。

3、肥胖也是痛風的誘因之一，如果存在體重問題的患者，在患病期間更應注意身材管理，積極減肥，控制體重在正常範圍內，切忌暴飲暴食，合理規避一些高脂類、高糖類食物，並適當運動以達到減重目的。

4、煙酒均不利於痛風，因此在患病期間最好少碰煙酒，其均具備升高尿酸水平的作用，對痛風病症十分不利，因此切記節制煙酒，更不能酗酒。

5、疼痛是痛風的主要癥狀，疼痛感常常讓患者們難以忍受，而止痛藥能在短時間內緩解這種不適感，但止痛藥有一定的副作用，過度依賴藥物會導致相關器官功能受損，因此緩解痛風時要切記勿濫用藥物。除了止痛藥物，降尿酸葯也是痛風治療的常用藥，降尿酸葯的使用也應規範化，在急性發作期切忌胡亂服用，很容易加重關節疼痛。

與頑疾痛風的抗衡註定是場硬戰，因而更需要患者們積極樂觀的心態來應對，患者們在平日里要注意勞逸結合，避免過度緊張、焦慮，這樣只會讓情況愈加糟糕，尤為不值！

指導專家：王健（頭條號：骨科王健醫生），副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。

專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髖膝關節置換手術方面經驗豐富。

覺得本文有用，請點贊或推薦給朋友，並關注【廣東骨科專家團】。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！