孕早期肚子就特別大，是胎兒發育好嗎？真相讓你意外

原標題：孕早期肚子就特別大，是胎兒發育好嗎？真相讓你意外

准媽咪琪琪懷孕快4個月了，同期產檢的准媽咪中，琪琪的肚子看起來尤其大。琪琪婆婆笑得樂開了花，逢人就說：我們這個小寶寶發育的特別好，在媽媽肚子里看著都比別的寶寶大。

可是進去產檢的時候，產科醫生卻讓琪琪回家控制飲食和體重。醫生表示胎寶寶大小正常，琪琪肚子特別大，完全是孕期營養過剩，長出來的肉全胖在了自己身上……

准媽咪懷孕肚子越大，就說明胎寶寶個頭越大。這個觀念存在一定的誤區。

事實上，准媽咪肚子的大小，跟胎寶寶的個頭並不是成正比的。媽咪在孕期的肚子大小，跟很多因素有關係。

1、跟孕婦體型有關：孕婦上身短、骨盆窄，胎兒空間就要向外延伸，腹部會顯得大。孕婦上身長、骨盆寬，胎兒發育空間足夠大，腹部無須向外突，肚子就沒那麼大。

2、跟孕婦胖瘦有關：不同胖瘦的孕婦，體內蓄積脂肪不一樣。腹壁和內臟脂肪的多少與媽咪肚子大小成正比。很多媽媽孕期營養過剩，體重增加過多，肚子看起來就大。

3、跟腹肌張度有關：如果腹肌緊，肚子看起來便不會很大；如果腹肌比較松，肚子就會向前突出，看起來就很大。所以，通常同月齡的二胎媽咪比一胎媽咪要顯懷。

4、跟多胎妊娠有關：雙胎妊娠媽咪的子宮空間就容易不足，胎寶寶需要向四周「開疆拓土」，有可能懷孕才5個月，肚子看起來卻像7、8個月大。三胎肚子就更大。

5、跟胎兒大小有關：寶寶長得較大，媽媽肚子就顯大。肚子大也不要驕傲，媽媽營養過剩，體內血糖濃度升高，會將大量的糖輸送給胎兒，使寶寶長得過大。

生活中，真有媽咪像上文中的准媽咪琪琪一樣，從孕早期就營養過剩，導致體重增加。

孕期體重增長過快，對媽咪和寶寶健康、分娩方式、產後恢復都會帶來一定影響。

小編教你：孕期如何合理飲食，不做胖媽媽？

01

媽咪孕期飲食一定要注意營養均衡，不可過度進補、暴飲暴食。如果媽咪發現自己體重增長過快，就應在飲食上加以糾正，並適當控制高脂高糖食物，以減少熱量攝入。

02

准媽咪孕期飲食要秉持的最主要的原則是均衡營養和食物多樣化。因為媽咪懷孕期對維生素、礦物質、微量元素的需求很高，所以，要吃比平時更多的種類才能滿足要求。

03

媽咪在保證主食攝入的同時做到粗細搭配，多吃些五穀雜糧和富含膳食纖維的食物，有利於消化和吸收，還能預防媽咪便秘。與此同時，蔬菜、水果也不能缺少。

04

除了飲食，媽咪孕期不能缺少運動。適當運動可以將肌肉張力維持在良好狀態，促進血液循環，緩解孕期不適。媽咪可根據自身情況，選擇散步、游泳、瑜伽等適合的運動。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！