肝不好的人，容易疲勞，謹記避免這「5勞7傷」，肝會越養越好

隨著物質文明的發展，生活條件得到很大的改善，可以說生活在現代的人，在物質條件上，要比古代人享受得多。每座城市裡都是不夜城，燈紅酒綠的生活讓很多人流連忘返，熬夜就變成了常有的事，越睡越晚。特別是年輕人，不玩到二、三點，似乎對不起青春。其實這是以犧牲健康為代價的玩，很多人卻不自知。

傳統醫學認為，熬夜會傷肝陰，陰虧不能制陽，熬夜的人常常肝火旺盛，會長痘痘、口臭，脾氣越來越暴躁，而現代醫學認為，夜晚是肝進行自我修復的最佳時機，因此要好好休息以促進肝的恢復，若晚上熬夜不睡，血液就回不到肝臟，導致肝臟因肝血不足而影響自我修復，長期以往，自然傷肝。肝是人體最大的免疫器官，也是協調五臟六腑工作器官，若肝不好，人就容易疲勞，進而影響五髒的功能，導致亞健康，時間一久大病就來了。因此，養生的養肝最為重要。那麼如何養肝呢？

肝不好的人，容易疲勞，謹記避免這「5勞7傷」，肝會越養越好！

我們先來說說「五勞」

一勞：久視

肝開竅於目，久視傷肝血，肝血對於肝臟來說，非常重要，可以促進肝細胞的自我修復。經常用眼的人，平時一定要注意多保護眼睛，長期盯電腦，也要注意每隔一段時間，讓眼睛放鬆，或者在電腦旁邊放一些綠色的植物，有助於緩解眼疲勞。

二勞：久卧

久卧，會讓人體的血液循環減慢，經絡瘀堵不通，而經絡是人體運行氣血的通道，通道堵塞，氣血運行不暢，不能滋養五臟，也包括肝臟。人也容易生病。

三勞：久坐

久坐傷肝腎，這個道理跟久卧類似，都會造成肝臟內氣血不暢。

四勞：久立

經常站立的人，容易傷骨，腎主骨，肝腎又同源，因此也容易傷肝腎。

五勞：久行

久行傷筋，我們人體的各關節，都需要筋來連接，而肝主筋，走得久了傷筋，也就傷了肝。

接下來我們來看看「七傷」

1、大怒傷肝

人在暴怒的時候，會造成氣血逆行，我們在電視劇里，也常看到，被氣得吐血，肝臟主管藏血的，血氣逆行，第一個受傷害的肯定是肝臟。

2、濕傷腎

長期坐在潮濕的環境中，容易傷腎。

3、寒飲傷肺

這一點男士朋友要特別注意，男人通常更熱愛喝冷飲，冰脾酒、冰水經常喝。

4、優思傷心

經常苦悶，考慮太多，心思太重，心也受不了。

5、飽傷脾

脾主運化，所有的食物都需要經過脾胃的升化，才能變為氣血為人體所用。吃得太飽，就會加重它的負擔。

6、恐懼傷志

經常感到恐懼的人，就比較容易傷腎，腎主志。

7、風雨寒暑傷形

這句話，也比較好理解。形就是人體的意思。

在中醫里，我們人體的五臟是相輔相成的關係，也是互相制約，相互平衡的關係，就跟八卦五行差不多，因此五臟中無論哪一個臟腑出現問題，就會造成其他臟腑功能的失調，五臟失調，人就容易生病，而肝臟又是五臟之首，所以這5勞7傷最先受衝擊的主是肝臟。想養好肝，在日常生活中，一定要注意避免。

（以上圖片均來自網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！