胃下垂的自我推拿,簡單有效不費力!
養生
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胃下垂是指胃肌層張力低下及胃周圍組織弛緩無力而使胃小彎最低點下降至髂嵴連線以下,或十二指腸球部向左偏移的一種疾病。多由腹壁的緊張性發生變化,腹壁脂舫缺乏和肌肉鬆弛而引起。
圖一
中醫認為,本病多由飲食不節、暴飲暴食、飯後運動過劇,或有長期胃病史,引起牌胃虛弱,中氣下陷,升舉無力而致。
圖二
典型癥狀為胃痛、噁心、腹脹、食慾減退、曖氣、胃脹、隱痛並有下墜感飯後或行走時加重,平卧時減輕,伴有消瘦、頭暈、全身乏力、心慌、直立性低血壓、腹瀉或便秘等。嚴重者還可伴有腎臟等其他臟器的下垂。
圖三
按摩治療
1.兩手掌相疊,自神闕向左上腹推抹100次。
神闕
2.中間三指併攏,用指腹按揉腹部氣海1分鐘。
氣海
3.用雙手拇指用力按壓胃俞20次。
胃俞
4.用拇指按壓兩側足三里各1分鐘。
足三里
注意宜吃易消化的食物,忌食生冷及刺激性食物,少食多餐,飯後少活動。可配合藥物、針灸、理療等方法治療。
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