適合男人喝的3款壯陽補腎湯，食療方法都交給你，不妨一試

在現實生活中，有很多男性一到中年之後，身體就開始出現很多問題，比如說腎虛或者是陽痿等情況。很多時候，出現這些情況是因為腎虛所導致的，所以對補腎壯陽是少不了的。一般來說，壯陽補腎可以通過服用藥物或者是食補，不過食補更安全，而且副作用也比較少。那麼，有哪些壯陽補腎湯呢？

壯陽補腎湯有哪些？

1、壯陽填精湯

準備的材料：党參、枸杞子、甲魚、鹿茸、西洋參、柴雞以及牛鞭。

製作方法：將牛鞭、甲魚還有就是柴雞洗乾淨，之後切好，弄好之後再將剩下的材料放在砂鍋中加入適量的水。之後用大火燒開，在用小火進行燉，這個時間可能會比較長，大概需要6個小時左右才可以。

功效：牛鞭、鹿茸等中藥都是補品，和西洋參等一些藥材一起搭配，這樣在很大程度上能起到一個益氣的功效。同時，也能起到一個滋陰補腎的功效，是適合男性服用的一款滋補湯。

2、洋參山藥排骨湯

準備的材料：洋參20克左右，排骨一斤，山藥100g左右，少量陳皮和精鹽。

製作方法：先將洋參、山藥、陳皮還有排骨洗乾淨，洗乾淨之後將洋參和山藥切片，排骨需要斬斷。將這些工作做好之後，就可以將這些東西放入砂鍋中，然後加入適量的清水，用大火燒開，之後再用小火進行熬制。大概熬制的時間要三個小時，熬好之後再加入精鹽就可以了。

功效：這款湯有消除疲勞、滋養生精的作用。

3、首烏鴿蛋湯

準備的材料：何首烏5克左右、草菇10克左右、鴿蛋七八個以及熟地3克左右。

製作方法：將鴿蛋煮熟，之後將殼去除掉，草菇需要將皮弄掉留芯就好。另外，需要將何首烏和熟地進行水煎30分鐘，然後取出湯汁備用。做好這些工作之後然後將湯汁倒入砂鍋中，將鴿蛋和草菇放入，用文火燉個半個小時就可以吃了。

功效：有補肝腎的功效，另外，還能益精血。

總之，如果想壯陽補腎的話，可以試試以上幾款湯。不過，在食補期間，還需要多注意休息，避免過度勞累，盡量少熬夜，少吃辛辣的食物。此外，要多做一些有氧運動，但要避免劇烈運動，以免傷害身體。

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