女人們的天然「不老葯」，每天吃一點，補充雌激素更有女人味！

所謂女人味，便是由雌激素提供的。女性進入青春期，就開始和雌激素密切接觸了。因為青春期女性卵巢開始分泌雌激素，以促進器官的發育，與此同時，月經也出現了，這讓女性朋友體態豐滿、乳腺增生，從一個小女生漸漸長成為成熟的女性，可以說雌激素在女孩發育成熟的過程中發揮了特別大的作用。女人們的天然「不老葯」，每天吃一點，補充雌激素更有女人味!

歷代皇家貴族都將銀耳看做是「延年益壽之品」、「長生不老良藥」。銀耳性平，味甘、淡、無毒。具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。

長期便秘的話，對身體也是非常不利的，其實對於這種情況來說，在平時常吃一些黑豆是非常不錯的選擇，在黑豆中含有豐富的膳食纖維和不飽和脂肪酸，這種物質可以有效的促進腸胃的蠕動，快速排出體內大量的毒素和垃圾，起到緩解便秘的效果，對身體的健康是非常有利的。

醋泡黑豆中含有豐富的植物蛋白，這些植物蛋白可以滿足人體對於多種營養成分的需要，而且醋還具有清理人體內毒素的功效。因此，食用醋泡黑豆可以養血活血、解毒利水，經常食用還可以增強人體的抵抗力，以及抗衰老、延長壽命。

黑豆也是粗糧的主要代表之一。它含有多種維生素，其中維生素E和維生素B含量最高。這兩種維生素具有健身效果，維生素含量甚至超過肉類要高。此外，黑豆中含有許多花青素。花青素是公認的抗氧化劑。這種物質可以延緩衰老，女性朋友可以多吃。

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