雖是雙腳出現的6種狀況，也是身體給你發出的健康警報，不要忽視

我們每天都要為生活忙碌，而這項工作的支持離不開人的雙腳。據科學統計，現代人大都患有不同程度的腳病，這其中有四大因素，首當其位的是穿鞋不當，其次分別是身體衰老、走路姿勢不平衡還有運動過度。

怎麼判斷是否得了腳病呢？觀察自己腳部是否出現了以下六個變化。

一、腳癢

腳癢俗稱「腳氣病」，主要發病原因是身體濕氣太重，其次是因為腳部滋生了細菌，這其中包括客觀因素和主觀因素：高溫多雨的天氣原因；另外，經常穿密閉的鞋子也會讓雙腳「透不了氣」。

事實上，濕氣會順著腳部蔓延到身體各處，這體現在皮膚粗糙、食欲不振、頭髮油膩等問題上。如果你的雙腳已經出現了脫皮、起水泡的糜爛現象，建議用食療法去濕氣。這裡小編推薦兩種祛濕養生粥，分別是薏米紅豆粥和薏米桂圓粥。日常可以自己熬制常喝一些。

二、腳抬不起來

如果你抬腳時覺得疼痛，腳部很僵硬，抬起來很吃力，千萬不要忽視這個問題，因為很可能這是足下垂的徵兆。足下垂不僅影響足部的正常機能，更會威脅人的肩背和頸部。所以，一旦發現情況不對請及時就醫，配合醫生進行治療。

三、雙腳冰涼

大家都知道女性「陰氣」比較重，這是因為相比於男性的核心身體溫度，女性較低，且女性對外界的寒冷刺激更為敏感。

甲狀腺素的分泌直接會影響人體的體溫調節。過了40歲，如果出現了手腳冰涼的現象，一定要記得多吃一些像黃豆和海帶類的溫熱食物，每天晚上用溫水泡腳，平常也要多加運動。

四、腳臭

想必腳臭困擾著很多男性朋友，腳臭其實是足部細菌滋生的體現。事實上，只要保持良好的足部衛生就能緩解腳臭問題。腳部清理肥皂的選擇、爽身粉的塗撒、止汗劑的使用、合腳鞋子的購買都是避免腳臭的關鍵。

腳部臭味是汗液中的尿素和乳酸和腳部細菌分解的角質蛋白混合產生的。所以，日常生活中一定要保證鞋子通風透氣。

五、腳部呈現多種顏色

在天氣寒冷的時候，最易患上雷諾病，最明顯的表現是人的雙腳會有紅白藍三種顏色的轉換。患上雷諾病確實對人的視覺是一種衝擊，腳部顏色變化依次是白色、藍綠色、紅色。

六、腳掌疼

一般來說，女性長期穿高跟鞋容易造成足底肌群損傷，在走路的時候拇指關節和腳掌以及第三或者第四腳趾會產生疼痛感。

一定要注意，腳掌疼也有可能是患上糖尿病，假如腳掌莫名產生疼痛感，不僅如此，還經常覺得口渴、產生飢餓感、頻頻上廁所，並且伴有體重減輕的癥狀，請千萬要及時到醫院確診，以免身體出現大問題。

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