沙拉醬里一半以上都是油脂！正在減肥的你們還敢繼續吃嗎？

現在大家為了減肥

只能無奈選擇「吃草」

當然，一盤滿滿的

沒有任何調味料的蔬菜葉子

完全吃不下去

所以很多人都會加上沙拉醬

但是，好奇君今天告訴大家

沙拉醬這個東東會讓減肥"破功"的哦！

我們曾經做過一次實測

實驗道具

這幾款是和好奇君在超市

隨機買的沙拉醬

凈重分別是：200克.100克.100克

我們準備好電磁爐和平底鍋

倒入沙拉醬開始加熱！

1分鐘不到，黃黃的沙拉醬

已經變成黑乎乎的粘稠狀物質

滲出大量油脂

圍觀的小夥伴都驚呆了

「這好像熬豬油啊！」

熬完去除雜質後

好奇君用油量筒測一下

純油脂重量100克！

也就是說

這款沙拉醬里一半是油！

這………………

沙拉醬加熱後變成黑乎乎粘稠物質

100克沙拉醬里居然75%是油脂

接下來，好奇君熬這種100克的沙拉醬

放到微波爐加熱一分鐘

拿出來的一看，變成了這樣

去除雜質後

測得油脂大約有71.4g

佔到沙拉醬總重的四分之三！

你們還敢吃沙拉醬嗎？

是不是感覺那麼多天的步都白跑了~

人體每天油脂的攝入量是25克左右

我們拌一次水果沙拉

大概要用70克沙拉醬

其中的油脂就有50克左右

相當於4勺油

超過建議指標一倍！

關於沙拉醬

好奇君還諮詢了資深營養師

他說為了增加香滑甜潤的口感

沙拉醬除了油脂還加入了很多配料

其中最多的就是蛋黃和白糖

而這兩個都是高熱量食物

蛋黃：328大卡/100克

白糖：400大卡/100克

米飯：120大卡/100克

全脂的沙拉醬：600-700大卡/100克

如果說換算成米飯

一份100克沙拉醬

相當於一斤左右米飯

很多人選擇不吃米飯不吃肉

靠「吃草」為生

認為這樣可以少攝入卡路里

但數據告訴我們

吃了沙拉醬的草或者水果

對減肥幾乎沒有任何幫助

好奇君建議

其實製作水果蔬菜沙拉

完全可以用酸奶代替沙拉醬

口感比較類似，但熱量比較低

另外酸奶中還有一些益生菌

非常滴健康哦！

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