減肥時，這5樣「高熱量」食物盡量別碰，體重容易不降「反增」

現在很多人減肥已經不單單是為了好看了，而是為了自己的身體健康，因為過於肥胖會導致身體出現三高，以及一些其它的疾病。在減肥的時候，大部分人都喜歡用節食的方式來控制自己的體重，認為只要少吃主食就會容易瘦，反而不剋制自己吃別的食物，最後就導致減肥越減越胖。

減肥時，這5樣「高熱量」食物盡量別碰，體重容易不降「反增」

1、熱狗

很多便利店都會有賣烤熱狗的，聞起來確實很香，炸開的樣子看起來也很有食慾，所以很多人都忍不住會買。但是這熱狗首先肉是屬於加工肉類，在製作的過程中就流失了營養，剩下的只有高油脂和高熱量，一根熱狗的熱量大概在300大卡，然後在烤制的過程中，熱量也會持續上升，如果經常貪吃，就會容易發胖。

2、油條

很多人喜歡吃豆漿油條當早餐，但是油條是經過油炸出來的，可以說吃油條就相當於在「喝油」，一根油條的熱量在270大卡，減肥時如果經常吃油條當早餐，難怪減肥減不下來。

3、牛油果

牛油果經常被當做減肥餐來吃，這也是很多人的一個減肥誤區，100g的牛油果有160大卡的熱量，比米飯還要高，牛油果的營養雖然豐富，但是熱量也高，所以減肥時盡量不要多吃。

4、奶茶

奶茶可以說是減肥路上的最大絆腳石，尤其是對於女生來說，都戒不掉奶茶，但是奶茶的熱量是非常高的，因為奶茶裡面有很多的糖，吃糖分過多的食物就會容易導致發胖。

5、蛋糕麵包等

蛋糕和麵包也是屬於高脂肪的食物，這製作的過程中會放很多的糖，黃油等等，這些都是會讓你發胖的食物，吃多了還會導致血糖的升高。

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