滋陰潤燥，止渴潤肺，冬季吃這四種水果功效翻倍！
俗話說：不時，不食，就是說我們吃東西要應時令、按季節，到什麼時候吃什麼東西。
但是，大家走到水果攤一看，是不是發現很多水果都是四季常在？甚至季節性很強的水果，你也能找到它的身影。
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尤其現在立冬已過，天寒地凍，水果也冷冰冰，吃錯了水果容易出現腹瀉和腸胃疾病，因此有些水果，在冬季需要慎吃。
冬季不宜吃四種水果
（1）香蕉
香蕉真的是神奇的存在，從來就沒見它下市過，而且很多香蕉皮看起來嫩黃好看，但是果肉吃上去仍是硬邦邦的，一點也不好看，這就要注意了，這可能是被不良商販用二氧化硫催熟的，不僅對人的呼吸系統產生危害，還會引起腦、肝、脾、腎病變，甚至對生殖系統也有危害。
（2）西瓜
西瓜，大家都知道是夏季特供，但是在冬天的水果攤上，也會發現它的身影，一些飯店餐前/後水果也有它，你會發現這種西瓜，瓜皮條紋不均勻，瓜瓤看起來特別鮮艷，可瓜籽卻是白色的，吃完嘴裡有異味，不用多說，反季+催熟，不吃為好。
（3）葡萄
葡萄也會在冬季出現，而且很多葡萄看起來又大又紫，顆粒飽滿，為什麼呢？其實，有些不法商販，使用乙烯利用水按比列稀釋後，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕，過兩天青葡萄就變成紫葡萄，長期食用對身體有害。
（4）草莓
每年冬末的時候，就會有草莓上市了，當你發現中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓，就要警惕是不是激素過量所致。
草莓用了催熟劑或其他激素類葯後生長期變短，顏色也鮮艷了，但果味卻變淡了，這一類草莓必須慎食，如果食量較多，則會影響人的正常生長發育，如導致小孩早熟等。
那麼，哪些水果適合冬季吃呢？冬季可根據個人體質，適當應該吃一些能夠生津止渴、潤肺去燥的水果，不但補充人體水分，還會使人感到清爽，舒適。
冬季宜吃4種水果
（1）橘子
橘子是冬季不得不吃的水果，富含豐富的維生素C，同時有止渴潤肺、健脾開胃的功效，秋冬季節口中乾渴、肺熱咳嗽，不妨吃點酸甜可口的橘子。
橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。
（2）蘋果
蘋果甘甜，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效，適當吃一些蘋果，能夠對人體的心腦血管帶來良好的保護效果，而且在吃了蘋果之後，還能夠起到良好的改善人體呼吸系統的作用，減少感冒幾率，冬季食用蘋果非常適宜。
（3）石榴
石榴味道十分甜美，能夠起到殺蟲止痢和生津止渴的作用，同時，酸一些的石榴能夠有效的預防和治療腹瀉，而甜石榴能夠預防咽燥口渴的癥狀，還能夠起到良好的抑菌效果，很適合冬季食用。
（4）橄欖
有人說橄欖是「天堂之果」，橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益；橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
中醫提醒，水果最好吃多少買多少，因為每種水果都有其最適合的貯藏溫度、保存期限，大部分水果適宜不清洗直接放進冰箱保存，否則容易變質腐爛，並應盡量在一周內吃完。（複製Sunny-20180520，添加主編養生君，諮詢更多養生知識。）
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